الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ليالي الامس
10-01-2022 - 04:14 am
بسم الله ابأ كلامي
ابتكلم ببساطه عشان نفهم بسرعه ونخيصر الوقت
تحبين تكونين انثى... تحبين الاناقه ..... تحبين الرشاقه...... تحبين تحبين............................................. .................................. الزين اكيد
تعالو معي وشوفو تجربتي مع اني للعلم من النوع اللي صعب ينزل وزني وبسرعه يرجع
مصيبه>>>>
المهم اتبعي هالنقاط وبتكون عندك اراده ولا اقوى ( صدقوني عن تجربه )
نبدا : وش اكره لون عندك ( لا تستغربون كملو وبعدين استغربوا)
اشتري منه الفسفوري بلوزه سترش وبنطلون سترش بس تكون متناقضه الذوق من جهه وهي من جهه
المهم البسيها وتفرجي على نفسك عند المرايه من كل الجهات وتأملي وبشده
ما زاد وتسفط والتوى واستدار واخفى معالم انوثك واصبحت كالكره المستديره
لا والمصيبه اذا كان جسمك مافيه تناسق يعني خ ( يعني شي اكبر من شي)خ
ترى ما امزح انا صادقه في كل كلامي وعن تجربه
انا ما فيه رجيم الا وسويته بس النتائج قليلة الرضى
بعد الخطوه الاولى
الخطوه الثانيه : شوفي اللي في عمرك وعندهم ابناء مثلك او حولك بس بشرط
يكون هناك تميز في اشكالهم ومحافظتهم على الانوثه ( وقولي في نفسك وش فرقي عنهم )
انبي نفسك وعاتبيها
بعد كذا ستقبل نفسك على الحميه وباصرار
الخطوه الثالثه:
اياك ثم اياك ان تبدأي في حميه وانتي غير مقتنعه بها
واياك ان تبدأي بحميه ثم تقطعيها فان عواقبها وخيمه ما بداتيه اكمليه
عند بدأك في حميه لا تكثري من الخروج من المنزل وبالاخص في الاسابيع الاولى 3 تقريبا
من اجل ان الاراده ما تضعف عندك
فكري في ما تأكلين وليه التكثير وبعدين وش استفد اكلت هذا كله وبعدين وش حصلت
شحوم وتخمه وتقل في المعده ( هاتو الشاهي الاخضر والخل وهلم جرى )
عشان نحدر اللي اكلنا
والله ياحبيباتي من بعد ما طبقت هذه النقاط وانا غير
وجايبه لكم حميه اتبعتها حميه غير
وانا طبقتها ونزل وزني معها وهي تصلح للي صعب نزول اوزانهم
وش رايكم نسويها مع بعض في اول يمو من رمضان
ودي تردون علي نشجع بعض اذا فيه احد بشاركني قولو لي عشان انزل الحميه
ونبد سوى وش رآيكم
لا تطنشوني
انتظر ردودكم
ودمتم باناقه ورشاقة ولطافة انثويه
ابتكلم ببساطه عشان نفهم بسرعه ونخيصر الوقت
تحبين تكونين انثى... تحبين الاناقه ..... تحبين الرشاقه...... تحبين تحبين............................................. .................................. الزين اكيد
تعالو معي وشوفو تجربتي مع اني للعلم من النوع اللي صعب ينزل وزني وبسرعه يرجع
مصيبه>>>>
المهم اتبعي هالنقاط وبتكون عندك اراده ولا اقوى ( صدقوني عن تجربه )
نبدا : وش اكره لون عندك ( لا تستغربون كملو وبعدين استغربوا)
اشتري منه الفسفوري بلوزه سترش وبنطلون سترش بس تكون متناقضه الذوق من جهه وهي من جهه
المهم البسيها وتفرجي على نفسك عند المرايه من كل الجهات وتأملي وبشده
ما زاد وتسفط والتوى واستدار واخفى معالم انوثك واصبحت كالكره المستديره
لا والمصيبه اذا كان جسمك مافيه تناسق يعني خ ( يعني شي اكبر من شي)خ
ترى ما امزح انا صادقه في كل كلامي وعن تجربه
انا ما فيه رجيم الا وسويته بس النتائج قليلة الرضى
بعد الخطوه الاولى
الخطوه الثانيه : شوفي اللي في عمرك وعندهم ابناء مثلك او حولك بس بشرط
يكون هناك تميز في اشكالهم ومحافظتهم على الانوثه ( وقولي في نفسك وش فرقي عنهم )
انبي نفسك وعاتبيها
بعد كذا ستقبل نفسك على الحميه وباصرار
الخطوه الثالثه:
اياك ثم اياك ان تبدأي في حميه وانتي غير مقتنعه بها
واياك ان تبدأي بحميه ثم تقطعيها فان عواقبها وخيمه ما بداتيه اكمليه
عند بدأك في حميه لا تكثري من الخروج من المنزل وبالاخص في الاسابيع الاولى 3 تقريبا
من اجل ان الاراده ما تضعف عندك
فكري في ما تأكلين وليه التكثير وبعدين وش استفد اكلت هذا كله وبعدين وش حصلت
شحوم وتخمه وتقل في المعده ( هاتو الشاهي الاخضر والخل وهلم جرى )
عشان نحدر اللي اكلنا
والله ياحبيباتي من بعد ما طبقت هذه النقاط وانا غير
وجايبه لكم حميه اتبعتها حميه غير
وانا طبقتها ونزل وزني معها وهي تصلح للي صعب نزول اوزانهم
وش رايكم نسويها مع بعض في اول يمو من رمضان
ودي تردون علي نشجع بعض اذا فيه احد بشاركني قولو لي عشان انزل الحميه
ونبد سوى وش رآيكم
لا تطنشوني
انتظر ردودكم
ودمتم باناقه ورشاقة ولطافة انثويه
التعليقات (9)
شكرا الك يا ليالي الامس بالفعل تسعين بالمية من الرجيم بيرجع لعامل نفسي بس ممكن كمان بدا من الملابس يلي بتكرهيها اتحاولي تلبسي فستان بتحبيه كثير و شكلو عليكي مو حلو و اتخيلي انو عندك جمعة مع ناس كانو دائما يحكو عن أناقتك و جمالك و هذا هو الفستان يليل لازم تلبسيه... اه آه آه
والله صادقة اختي بمسألة الملابس
او جيبي لك لبس تتمنين تلبسينه وخليه عندك
انا اشتريت 3 بناطيل غالين على مقاسي الاول وخليتهم وقلت ياالبسهم يارميهم واموت بحسرتهم
مع ان وزني مو كثير ويمكن الي يشوف وزني ويقرا كلامي ينجن مني
بس برضو احلى شي هالطريقة للمحافظة على الوزن
والله اختي انا لي برنامجي الحين وفي نهاية الاسبوع راح اشوف وزني وبعدها راح ابدأ رجيم الكورن فليكس
لكن ماعندي مانع نتشارك ونتعاون
وزني بداية الاسبوع هاذا 59 وابغى انزل 9 كيلو
ونهاية الاسبوع راح اشوف وين وصلنا يارب
او جيبي لك لبس تتمنين تلبسينه وخليه عندك
انا اشتريت 3 بناطيل غالين على مقاسي الاول وخليتهم وقلت ياالبسهم يارميهم واموت بحسرتهم
مع ان وزني مو كثير ويمكن الي يشوف وزني ويقرا كلامي ينجن مني
بس برضو احلى شي هالطريقة للمحافظة على الوزن
والله اختي انا لي برنامجي الحين وفي نهاية الاسبوع راح اشوف وزني وبعدها راح ابدأ رجيم الكورن فليكس
لكن ماعندي مانع نتشارك ونتعاون
وزني بداية الاسبوع هاذا 59 وابغى انزل 9 كيلو
ونهاية الاسبوع راح اشوف وين وصلنا يارب
رجيم الكورن فليكس قريتة بأحد المنتيدات
انو 3 وجبات كورن فلكس مع حليب
وتفاحة مع كل وجبه
وبس
انو 3 وجبات كورن فلكس مع حليب
وتفاحة مع كل وجبه
وبس
انا معك من اول يوم رمضان اذا الله اراد لان عندي كورس علاج ولازم انزل لو10كيلو
يا حياكم الله وياهلا والله ورحب
nuratst: حبيبتي والله انك صادقه بس هذا في الماضي
وجربي وراح تصدقيني
المهم انا ابنزل الرجييم وانا مستعده لاي سؤال منكم حبيباتي
ويالله نبي الهمه من كل اللي يبون ينحفون
نبدأ بسم الله
النظام هذا مدته 3 اسابيع
ابنزل الاسبوع الاول: وبعد نهاية الاسبوع الاول نبدأ في الثاني
الافطار
وهذا طوال الاسبوع نفس النظام
حليب منزوع الدسم + ملعقه صغيره عسل+حبة توست+ جبنه بيضاء( كميه غير محدوده وكذلك الحليب)
+ نص كأس عصير برتقال اوقريب فروت ( انا عندي القريب فروت افضل )
اليوم الاول: الغداء
اي نوع سلطه ( بدون زيت) +دجاج مشوي( الصدر فقط كميه غير محدده)+ حبة توست
العشاء:
شوربة خضار+حبة توسة+لبنه ( كميه غير محدده )+ حبة فاكهه
يوم2 : الغداء:
ارز مسلوق +دجاج مسلوق كميه غير محدده + صلصه خفيفه
العشاء:
عصير طازج+ حبة توست +جبنه بيضاء + حبتين فاكهه
يوم3: الغداء:
خضار مسلوقه+2 قطعه ستيك ( مطبوخه حسب الرغبه )+حبة توست
العشاء:
سلطة تونه +حبة توست+ حبة فاكهه
يوم الغداء
كأس كبير رز مسلوق +اي نوع سلطه اولبن منزوع الدسم
العشاء:
حليب خالي الدسم + اي نوع حلويات +حبة فاكهه
يوم5: الغداء:
شوربة خضار + بيف ستيك+حبة توست
العشاء:
حليب خالي الدسم +حبة توست +لبنه +حبتين فاكهه
يوم 7:الغداء:
دجاج مشوي + سلطه
العشاء:
عصير برتقال+ خضار مسلوقه +حبة توست + جبنه بيضاء
ا الممنوع ات والملا حظات
1: هذا النظام يعتمد علي النوع وليس الكميه
2: كمية الاكل غير محدده في البرنامج الا اذا كان هناك تحديد
3:الخضروات يمكن اكلها بأي وقت مثل ( خس...طماط... خيار....فلفل ......الخ) ما عدا الجزر
4: الملح قليل جداالزيوت ممنوعه بجميع انواعها
5: الزامي شرب من 8 الى 12 كأس ماء يوميابين الوجبات وقبل
6: الموز العنب التمر المانجا المشمش التين ممنوعه منع باتا
7 القهوه الشاي والاعشاب مسموحه بها في وقت بدون سكر
اتمنى انه يعجبكم ونشجع بعض ونبدأه في رمضان ان شأ الله
وصدقوني انا جربته ممتاز جدا وله ملا حظات كثيره على الجسم حتى لو طلعت على الميزان وما شفتي
نقص يالله همتكم ياحلوات
واي سؤال واستفسار انا تحت امركم لا يردكم الا القلم خ
سلام
nuratst: حبيبتي والله انك صادقه بس هذا في الماضي
وجربي وراح تصدقيني
المهم انا ابنزل الرجييم وانا مستعده لاي سؤال منكم حبيباتي
ويالله نبي الهمه من كل اللي يبون ينحفون
نبدأ بسم الله
النظام هذا مدته 3 اسابيع
ابنزل الاسبوع الاول: وبعد نهاية الاسبوع الاول نبدأ في الثاني
الافطار
وهذا طوال الاسبوع نفس النظام
حليب منزوع الدسم + ملعقه صغيره عسل+حبة توست+ جبنه بيضاء( كميه غير محدوده وكذلك الحليب)
+ نص كأس عصير برتقال اوقريب فروت ( انا عندي القريب فروت افضل )
اليوم الاول: الغداء
اي نوع سلطه ( بدون زيت) +دجاج مشوي( الصدر فقط كميه غير محدده)+ حبة توست
العشاء:
شوربة خضار+حبة توسة+لبنه ( كميه غير محدده )+ حبة فاكهه
يوم2 : الغداء:
ارز مسلوق +دجاج مسلوق كميه غير محدده + صلصه خفيفه
العشاء:
عصير طازج+ حبة توست +جبنه بيضاء + حبتين فاكهه
يوم3: الغداء:
خضار مسلوقه+2 قطعه ستيك ( مطبوخه حسب الرغبه )+حبة توست
العشاء:
سلطة تونه +حبة توست+ حبة فاكهه
يوم الغداء
كأس كبير رز مسلوق +اي نوع سلطه اولبن منزوع الدسم
العشاء:
حليب خالي الدسم + اي نوع حلويات +حبة فاكهه
يوم5: الغداء:
شوربة خضار + بيف ستيك+حبة توست
العشاء:
حليب خالي الدسم +حبة توست +لبنه +حبتين فاكهه
يوم 7:الغداء:
دجاج مشوي + سلطه
العشاء:
عصير برتقال+ خضار مسلوقه +حبة توست + جبنه بيضاء
ا الممنوع ات والملا حظات
1: هذا النظام يعتمد علي النوع وليس الكميه
2: كمية الاكل غير محدده في البرنامج الا اذا كان هناك تحديد
3:الخضروات يمكن اكلها بأي وقت مثل ( خس...طماط... خيار....فلفل ......الخ) ما عدا الجزر
4: الملح قليل جداالزيوت ممنوعه بجميع انواعها
5: الزامي شرب من 8 الى 12 كأس ماء يوميابين الوجبات وقبل
6: الموز العنب التمر المانجا المشمش التين ممنوعه منع باتا
7 القهوه الشاي والاعشاب مسموحه بها في وقت بدون سكر
اتمنى انه يعجبكم ونشجع بعض ونبدأه في رمضان ان شأ الله
وصدقوني انا جربته ممتاز جدا وله ملا حظات كثيره على الجسم حتى لو طلعت على الميزان وما شفتي
نقص يالله همتكم ياحلوات
واي سؤال واستفسار انا تحت امركم لا يردكم الا القلم خ
سلام
وانا معاكم بس ما احب ارتبط برجيم معين الي مجنني وزني ثابت مو راضي يتغير
والله ذبحت نفسي شيء مو طبيعي كل يومي مويه ولو اكلت سلطه او فاكهه ومع كذا مو راضي ينزل
احترت معاه بس برضه راح انظم لكم واشوف
والله ذبحت نفسي شيء مو طبيعي كل يومي مويه ولو اكلت سلطه او فاكهه ومع كذا مو راضي ينزل
احترت معاه بس برضه راح انظم لكم واشوف
اقوى من النسيان بأذن الله الواحد الاحد
لن تندمي
ما فيه اصعب من وزني ولما جربت الرجيم هذا مشى معي
وجربي وشوفي النتيجه بأذن الله بتعجبك
لن تندمي
ما فيه اصعب من وزني ولما جربت الرجيم هذا مشى معي
وجربي وشوفي النتيجه بأذن الله بتعجبك
خلطات لتنحيف البطن→