هل تعرفين ان هناك ما يسمي برجيم العصائر و هو فعال في طرد السموم من الجسم

1. طريقة إعداد العصائر


2. أما عن الطريقة المثلي لإعداد هذه العصائر فهي كالتالي‏:‏

السوائل أهم ما يحتاجه الجسم أثناء الرجيم ، وينصح خبراء التغذية بشرب كميات كافية من عصائر الخضراوات والفاكهة والماء طوال الأسبوع مع اتباع نظاماً غذائياً مفيدا للتخلص من الكميات الزائدة والمتراكمة من الفضلات في الجسم‏,‏ وبالتالي يفقد الكثير من وزنه‏.
هذا ما أكدته دراسة أمريكية حديثة لفريق من الباحثين في قسم التغذية بجامعة لوس أنجلوس الأمريكية‏,‏ حيث أشارت إلى أن رجيم العصائر يعتمد علي تناول عصير من أي نوع من ثمار الفاكهة أو الخضراوات التي يمكن تناولها طازجة متعدد الفوائد‏,‏ لأنه الطريقة الأكثر آمانا للتخلص من السموم والخلايا والأنسجة الميتة‏,‏ كما يساعد علي تخفيض مستوي الكوليسترول في الدم والتخلص من الصداع‏,‏ ويفيد البشرة أيضا‏,‏ حيث يساعد علي تخليصها من الحبوب والبثور‏.‏
ويتلخص هذا الريجيم في تناول كمية من العصائر المخففة بالماء كل ساعتين من الصباح حتي الليل بشرط ألا تزيد كمية العصير الكلية في اليوم عن تسعة أكواب‏,‏ وعدم تناول أي أطعمة صلبة أو أي أنواع أخري من السوائل أو العصائر المعلبة‏,كما ذكرت جريدة "الأهرام".
‏و عند اتباع هذا الريجيم عليكِ اختيار أنواع الخضراوات التي تساعد علي سرعة تخليص الجسم من الفضلات مثل الخيار‏,‏ والطماطم‏,‏ والكرفس‏,‏ والجزر‏,‏ والتفاح مع التنوع في إعداد العصائر ليحصل الجسم علي الفيتامينات والمعادن والكاربوهيدرات‏,‏ والحديد‏,‏ والكالسيوم‏,‏ والانزيمات التي يحتاجها‏.‏

طريقة إعداد العصائر

أما عن الطريقة المثلي لإعداد هذه العصائر فهي كالتالي‏:‏

• قشري الخضراوات والفواكه.
• اغسليها جيدا بالماء واعصريها في العصارة أو الخلاط مع تخفيفها بالماء بكمية متساوية مثل فنجان جزر مع فنجان ماء‏.
• أهم نصيحة هي ضرورة تناوله فور عصره وعدم تجهيز كميات كبيرة منه‏,‏ لأن العصير يفقد قيمته بمجرد الاحتفاظ به لفترة‏.‏ وقد تلاحظ بعض السيدات أعراضا مثل النفس الكريه أو جفاف اللسان أو مذاق سييء في الفم عند اتباع هذا الريجيم‏,‏ لكن هذه الأعراض ليست سوي نتيجة وجود نفايات في الجسم‏,‏ وسوف تزول هذه الأعراض تماما‏,‏ عقب تخلص الجسم من السموم والفضلات بعد اتباع هذا الريجيم بعدة أيام‏.‏