هوااء وصووت ساعدوني عساكن للجنة

لاتمشين حافيه ابدا
اتركي الغازيات
اشربي كمون او قرفه
تنبي تفتحين رجولك كثير حاولي ماتفتحينها بقوه خصوصا وقت النوم

خروج الهواء من من المهبل دليل على ارتخاء الرحم
هذا كلام دكتورتي لي
ونصحتني اني اكون دايم شاده المنطقه
طبقي تمارين كيجل ممتازه

’,
’,
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
أختي الغاليه ..
ألف سلآمه عليك ماتشووفي شر
ماتمرين به هو عدم الإهتمام اللآزم أثنآء درورتك الشهريه
وردود بعض الأخوآت كانت مضره فأحذرك أنتي والجميع ممايسمى البخور
لما به من أضرآر فآدحه ..!ولاتحمد عقبآها
كل ماعليك هو الإكثار من تمآرين الكيجل وإحذري من تركها بشكل مفاجئ
فستنقلب أمورك بشكل عكسي وإن أردتي تركها فأبدي تدريجيا .
ومن المهم أيضآ تجنبي الجوع أو الرجيم أثنآء دورتك الشهريه
وتجنبي المشي حافية القدمين على السرآميك وعدم التعرض للبروده
أيضآ تجنبي المشروبات الغازيه والبآرده أثناء دورتك ..
إستمري على هذه الطرق ولن تلمسي غير النتيجه المرضيه بإذن الله
وتمارين الكيجل بسيطه وبإمكانك عملها بأي وقت حتى أثنآء جلوسك
وربي يطمن بآالك ويحقق أمانيك
أتمنى أن أكون أفدتك باالقليل وطمنينا عليك..

انا الدكتور قالتلي السبب ارتخاء الحوض وكتبتلي فيتامين ب

لااله الا الله