الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
نورس
17-01-2022 - 06:38 pm
من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي حاسة البصر.
وقبل أن نستعرض معآ طرق العناية بالعين يجب علينا فهم ثلاثة حقائق مهمة عن العين.
وهذه الحقائق هي :
1_إن 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء تستهلكها العينان والمخ معا.
وسبب ذلك هو اتصال العين بالمخ، واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة.
فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ.
2_ أن عيون الإنسان في هذا الزمان أصبحت متعبة ومرهقة، بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهر وغيرها من مشاغل الدنيا.
3_ بدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري إلى المخ وظيفته بفاعلية
وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيآ مع مرور الزمن
إذن الأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة.
وهنا ينصح أطباء العيون بتناول الأطعمة التي تحوتي على:
فيتامين(أ) و فيتامين(ب) والزنك والحديد والنحاس والمغنيسوم
وهذه كلها متوفره بكثرة في الأغذية التالية:
1_ اللبن .
2_ المكسرات.
3_ البطاطا.
4_ السبانخ.
5_ البازيلاء.
6_الكبدة.
7_ الاسماك.
8_ الجزر.
9_ اللحوم الحمراء.
0- الحبوب والبقوليات.
ولكي نحصل على عيون مشرقة لماعة تشع النظارة منها
نحذركم من تناول السكريات والدهنيات والنشويات ومحاولة تجنبها قدر المستطاع.
مع تمنياتي للجميع بالصحة و السلامة


التعليقات (7)
White_Swan
White_Swan
موضوع قيم ومفيد اختي العزيزة نورس
دمتي بصحة وعافية

جيكا
جيكا
موضوع رائع بارك الله فيكى

سفيرة الغد
سفيرة الغد
جزاك الله خير اختي نورس على هذا الموضوع المفيد
دمتي بخير وعافية

grood
grood
الله يعطيك العافيه حبيبتي ... الموضوع مفيد جدا ...

نورس
نورس
أخواتي
وايت سوان
جيكا
سفيرة الغد
غروود
شموع مضيئه
موون ليدي
أشكركن على المرور و الردود الطيبة مثل أصحابها

نورس
نورس
.....................................

لهيب الوجدان
لهيب الوجدان
يسلمو ع المعلومة

الاستروجين النباتي وفوائده الصحية
جابر القحطاني