والله يابنات في شي ينحف زي هالطريقة عن تجربة وبقوة

1. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


2. وشفت والله كذا وحده سوت هالشي وجاب معاها نتايج مذهله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لاحظت كثرت القرووبات لعمل الريجيم الفلاني وقروبات للريجيم العلاني وبعضها يجيب نتيجة مؤقته وبعضها تعب على الفاضي لان بعض الاجسام اخذت مناعة من المفآآآحات والتجويع وسوت كنترول تقدر تتكيف معاه لهالريجيمات بحيث الوزن ماينزل ولو نزل ورجعتي لاكلك العادي يرجع يكدس الدهون بشكل اكثر اتقاء للايام الجاية اللي بتسوي فيها ريجيم يعني تدوروون حول حلقة مفرغة وفوق كذا زيادة بالكيلوات وزياده في التحطيم النفسي <<<<< لايكثر وادخلي في المفيد
اخواتي والله عن تجربة مع اني ولله الحمد ماني بذاك الوزن بس بني آدم طماع ويطمح للرشاقه
الزبده خواتي انه كلي اكلك العادي وحاول تآكلي المفيد من خضار وفواكه بس الاهم من هذا كل انك ماتتعشي .... سمعتي لالالالا للعشاء والله ثم والله راح تلاحظي نفسك تنزلي بشكل مو معقول
ترى كل البلاء اللي احنا فيه من العشاء لان جسم الانسان بالليل مايحرق الدهون وتتكدس باجسامنا اي اكل ناكله بالليل
بس على شرط تخلي هذا منوالك وطريقتك في الحياه يعني وقفي اكل من بعد الساعه 7 المغرب وممكن تشربي ماي الفتره الليليه
والاكثار من شرب الماء عموما ينقص الوزن
وعلى فكرة هاذي نصيحة دكتور لوحده من قريباتي ولاحظتها فعلا نزولها كان مره روعه

وشفت والله كذا وحده سوت هالشي وجاب معاها نتايج مذهله

والله العظيم وحده كنت انا وياها نحاول نتفق مع بعض نروح لنادي ونسوي ريجيم وماربي اراد وبعدنا عن بعض فتره حوالي 8 شهور وشفتها بعدها اني انصدمت كانت 80 ووصلت قريب 50 والله العظيم اني ماصدقت انها صارت كذا شي يفرح القلب سالتها تعالي هنا قوليلي ايش سويتي قالت لي لالالالالالالالالا تتعشي وبتشوفي النتيجه بس خلي حياتك على طول كذا واذا يوم كنتي معزومه او رايحه فرح لا تتغدي واتعشي عند الناس الشي المفيد يعني سلطات ولاتكثري حلى وخرابيط يعني حق النفس وكسرتها
اتمنى ماأكون طولت عليكم
امشوا على هالطريقه وشوفوا النتيجه والله راح ترتاحووا من هالريجيمات اللي تحرمك من اشياء وتلزمك في اشياء
جربووا وخبروني بس زي ماأتفقنا بعد 7 لالالالالالالالالالاللاكل وعيشي حياتك وانسي انك تسوي ريجيم مع الوقت بتتعودي ووزنك راح ينزل طبيعي بدون تفكير في باقيلي كم يوم وباقيلي كم كيلو
تمنياتي للجميع بحياه سعيده ورشيقه