الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (6)
اول شي الجلسه لازم تكون صح وتكون رافعه ظهرها ومؤخرتها بارزه
وشاافطه بطنها ..
واذا تجلس في الارض تجلس ركبه ونص احنا نسميها كذا
وهي ان تفترش القدم اليسار وتنصب اليمين امامها
هذي الجلسه تضغط على معدتهاا والافضل انها تجلسها على طول الاكل الكتاابه كل شي .
رااح تلاحظ حتى ان الظهر يكون وااقف مو منحني .
الماء البارد توخر عنه الحمدلله من يوم مااعرف نفسي مااشرب المااء البارد .
اعاني من السمنه في افخاذي وزنودي لكن كرش الحمدلله مااعندي.
لازم الامسااك تتخلص منه وتخلي الاخراج منتظم .
الريااضه مهمه ..
وبالاخص رياضة للقدمين لانه كلما زااد محيط الفخذ قل محيط البطن
هذي معلوومه طبيه ..شفتها في برناامج.
وان شاء الله تستفيد من ردي ولو شي بسيط..
الله يعين على السمنه.
ويوفق الجميع
وشاافطه بطنها ..
واذا تجلس في الارض تجلس ركبه ونص احنا نسميها كذا
وهي ان تفترش القدم اليسار وتنصب اليمين امامها
هذي الجلسه تضغط على معدتهاا والافضل انها تجلسها على طول الاكل الكتاابه كل شي .
رااح تلاحظ حتى ان الظهر يكون وااقف مو منحني .
الماء البارد توخر عنه الحمدلله من يوم مااعرف نفسي مااشرب المااء البارد .
اعاني من السمنه في افخاذي وزنودي لكن كرش الحمدلله مااعندي.
لازم الامسااك تتخلص منه وتخلي الاخراج منتظم .
الريااضه مهمه ..
وبالاخص رياضة للقدمين لانه كلما زااد محيط الفخذ قل محيط البطن
هذي معلوومه طبيه ..شفتها في برناامج.
وان شاء الله تستفيد من ردي ولو شي بسيط..
الله يعين على السمنه.
ويوفق الجميع
ممكن تساعدوني→
:"(