الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
01-01-2022 - 07:45 am
وصفات طبيعية لتجنب تغيرات الطقس
نبحث دائما عن وسائل جديدة تعزز حالتنا الصحية لدى تغير الطقس. وبالطبع لن نكتفي بوصفات جدتنا المكونة من حساء الدجاج، فإن هناك الكثير من الوسائل للوقاية من أعراض البرد وهناك خبراء يمكن أن يكشفوا لك سر الأسرار التي تمكنك من الحفاظ على صحتك خلال فترات الإجازة وأكثر من ذلك.ويمكنك الآن مطالعة ما يلي من مقترحات للوقاية أو التخلص من أعراض البرد والإنفلونزا، كما التغلب على المشكلات الصحية الأخرى التي قد تواجهنا في الفصول المختلفة.
- تناول الفيتامينات
الزعتر الطازج ونبات إكليل الجبل هما من الأعشاب المنشطة والممتازة في فصل الشتاء. فالزعتر على سبيل المثال هو من المواد المطهرة والمساعدة على الهضم. في حين أن إكليل الجبل ينشط الدورة الدموية.
البهارات
استخدم الكثير من البهارات والزنجبيل والثوم الطازج في أطباق الطعام لتعزيز جهاز المناعة لديك ولحمايتك ضد الفيروسات. فالفلفل الحار جيد لأنه يعزز الدورة الدموية ويحافظ على جسمك دافئا. وضع الكثير من تلك المكونات في أطباقك المقبلة.ولاحظ أن الجينسينغ يمتلك خواص تجعله من المنشطات الممتازة للجسم كما أنه يقوم بتعزيز جهاز المناعة ويمكنك الحصول على معجون الجينسينغ الأسود المستخرج من أصوله الطبيعية من محال بيع الأغذية الآسيوية. ضع ملعقة منه في الماء الساخن وأضف العسل وأشرب. ويمكنك علاج حالات البرد بتناول.
النبات الصيني المعروف باسم «أندروجرافيس بانيكولاتا» لإزالة كل آثار البرد. وقد أوصت منظمة الصحة العالمية به. تناول كبسولتين كل كبسولة تحتوي على 250 ملليغراما مرتين في اليوم. ويعد هذا النبات من النباتات القوية في العلاج ولاشك أنه يزيل آثار البرد بقوة. كما هناك شراب يعرف باسم «أومكا Umcka» وهو يزيل آثار البرد بقوة
علاج مقاوم للبرد والانفلونزا
يمكن الاستفادة من العلاج الشعبي «انفلونزينيم 9سي» الذي يمنحك القدرة على التخلص من الإنفلونزا. ورغم أنه لم تثبت أي دراسة علمية نجاحه إلا أن الأطباء في أوروبا يصفونه لمرضاهم على نطاق واسع وتقول عامة الناس عنه إنه فعال ويعطي نتائج ممتازة. تناول جرعة واحدة من هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع لمدة أربعة أسابيع. وتناول جرعة واحدة بعد ثلاثين يوما. ويوصي أحد خبراء الصحة بتناول «أكونيتوم Aconitum 30 c » في المرحلة الأولى من الإصابة بالبرد.ويمكنك أيضا التفكير بتناول البصل ويمكنك تناول الكالي بكروملكوم 30سي kali bichrolicum إذا كانت هناك صعوبة بالتنفس من الأنف. وتعطى الجرعات السابقة أربع مرات في اليوم لمدة يومين. ولكن في حال عدم انتهاء البرد بعد يومين فإن ذلك يعني أن العلاج غير مناسب لك. وينبغي عليك تناول علاج شعبي أكثر دقة
حساء الطاقة
الحساء عبارة عن وصفة صينية قديمة جدا وهي خليط من الأرز والفاصوليا الحمراء وحبوب الصويا والفول السوداني والجوز (عين الجمل) والكستناء والتمر الأحمر وبذور اللوتس. وحسب التعريف الصيني الطبي القديم فإن تلك الخلطة هي الغذاء الفعال ضد الشيخوخة، فالكستناء والتمر الأحمر يقويان الطاقة الحيوية لجسم الإنسان. ويعتقد الصينيون أن أفضل توقيت لتناول هذا الحساء السحري هو اليوم الثامن من شهر القمر الأخير. ولصنع هذه الوجبة السحرية عليك اتباع الخطوات التالية:1 اختر أي مكون من المكونات المذكورة آنفا.
2 ضع ثلثي الكمية من الأرز والثلث الآخر من المكسرات والفاصوليا والتمر أو بذور اللوتس في إناء.
3 أضف ما يكفي من الماء وغط الكمية كلها، بعد ذلك اتركها منقوعة طوال الليل.
4 اغل الكمية وحركها حتى يصبح الأرز والفاصوليا طريين جداً. تناول طبقا واحدا كل يوم
ادهن جسمك بزيت البروس
بعد أخذ حمام دافئ وتجفيف جسمك يستحسن دهنه بزيت البروس الغامق المضاد للبكتيريا والجراثيم والعدوى المرضية. وهو أيضا يقوم بتنشيط إفراز الأدرينالين الذي يبعد عنك الإرهاق.
ويقول خبير «أقوم بدهن كل جسمي بهذا الزيت من رأسي حتى أسفل قدمي.بعد ذلك أقوم بتدريبات للتنفس العميق لمدة ثلاثين ثانية.أغسل جسمي بعد ذلك بالماء البارد »
يتبع >>>>>>>>>>>>>>>>>>>
التعليقات (8)
الشيكولاتة الداكنة
يطرأ تغير على الحالة المزاجية للإناث بسبب تغيرات الطقس حيث يصبح مزاجهن مضطربا. ويملن للشعور بالاكتئاب وتتصاعد مشاكلهن عندما تحين فترة الدورة الشهرية. وتشعر الفتيات في هذه المرحلة برغبة جامحة لتناول الشوكولاتة ولكن يفضل التأكد من أن الشوكولاتة التي يتم تناولها من النوعية الممتازة والغامقة،
ويفضل تناول الشوكولاتة التي تحتوي على كاكاو بنسبة 70 في المائة وهي أفضل من الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة 90 من الكاكاو. ويلاحظ أن ألم الدورة الشهرية يتصاعد في فصل الشتاء، في حين أن الجسم يكون متعطشا للهواء والضوء والشمس، وكل هذه العناصر تسهم في منحك الطاقة المناسبة للتغلب على كل عناصر البرد
المرح لتعزيز الطاقة
إذا كنت تعيش في أجواء داكنة أو مكفهرة كما هو الحال في الشتاء دون أن تظهر الشمس إلا في فترات نادرة، فاجعل من ملابسك وألوانها نورا ساطعا يعكس بهاء الشمس وشعاعها. ولتكن ألوان ثيابك صفراء أو تميل إلى اللون البرتقالي الزاهي الذي يضج بالحيوية. وسيطوقك اللون بدفئه الخاص وسيمنحك مستوى معقولا من الحيوية
شاي الزنجبيل الساخن
يعزز الزنجبيل من جهاز المناعة وينظف الرئتين ويساعد على الهضم وطعمه لذيذ وهو من أفضل المشروبات في الشتاء. ويمكن أن تضيف إلى كوب الزنجبيل بعض عصير الليمون الطازج. ويفضل دائما غليّ الزنجبيل في ماء نقي .
(( تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية ))
آملة ان تنال هذه الوصفات اعجابكم
يطرأ تغير على الحالة المزاجية للإناث بسبب تغيرات الطقس حيث يصبح مزاجهن مضطربا. ويملن للشعور بالاكتئاب وتتصاعد مشاكلهن عندما تحين فترة الدورة الشهرية. وتشعر الفتيات في هذه المرحلة برغبة جامحة لتناول الشوكولاتة ولكن يفضل التأكد من أن الشوكولاتة التي يتم تناولها من النوعية الممتازة والغامقة،
ويفضل تناول الشوكولاتة التي تحتوي على كاكاو بنسبة 70 في المائة وهي أفضل من الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة 90 من الكاكاو. ويلاحظ أن ألم الدورة الشهرية يتصاعد في فصل الشتاء، في حين أن الجسم يكون متعطشا للهواء والضوء والشمس، وكل هذه العناصر تسهم في منحك الطاقة المناسبة للتغلب على كل عناصر البرد
المرح لتعزيز الطاقة
إذا كنت تعيش في أجواء داكنة أو مكفهرة كما هو الحال في الشتاء دون أن تظهر الشمس إلا في فترات نادرة، فاجعل من ملابسك وألوانها نورا ساطعا يعكس بهاء الشمس وشعاعها. ولتكن ألوان ثيابك صفراء أو تميل إلى اللون البرتقالي الزاهي الذي يضج بالحيوية. وسيطوقك اللون بدفئه الخاص وسيمنحك مستوى معقولا من الحيوية
شاي الزنجبيل الساخن
يعزز الزنجبيل من جهاز المناعة وينظف الرئتين ويساعد على الهضم وطعمه لذيذ وهو من أفضل المشروبات في الشتاء. ويمكن أن تضيف إلى كوب الزنجبيل بعض عصير الليمون الطازج. ويفضل دائما غليّ الزنجبيل في ماء نقي .
(( تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية ))
آملة ان تنال هذه الوصفات اعجابكم
جزاكم الله كل خير
اشكركم على مروركم الكريم
تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
اشكركم على مروركم الكريم
تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
الايحاء علاج فعال لكثير من الامراض→
جرب زراعة النباتات التي تنمو في فصل الشتاء داخل منزلك. فالزراعة في جوهرها تبث في أنفسنا شيئا من التأمل وتصلنا بالأرض. وتفيد أيضا في تحقيق تغير في حالتنا المزاجية وخاصة عندما نميل نفسيا إلى البيات باكرا في الشتاء. ويمكنك زراعة عدد من النباتات المعروف عنها أنها مضادة للأكسدة مثل إكليل الجبل أو يمكنك زراعة النباتات التي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والنوم مثل نبات الناردين المهدئ للأعصاب
السفر بزيت السمسم
لمنع الإصابة بالدوار أثناء سفرك بالطائرة ادهن فتحتي أنفك والجزء الداخلي من أذنيك بزيت السمسم، ويعد زيت الزيتون بديلاً جيداً لكنه لا يمتلك الخواص ذاتها التي تجعله مضادا للبكتيريا والفطريات كتلك المتوفرة في زيت السمسم. ويفضل بعض الخبراء تجنب تناول الطعام على متن الطائرة والاكتفاء بالسوائل الساخنة مثل البابونج والنعناع
الجفاف
يمكن إيقاف ما يسمى بالجفاف المهبلي الذي يصيب النساء في مرحلة سن اليأس. ويمكن أن توفر المساعدة للمرأة في فترة الإجازة ويمكن للمرأة استخدام تحاميل (إيرثز بوتانيكال هارفست) المفيدة جدا في حالة الجفاف المهبلي وفقاً لأرشادات الطبيب. وهو يحتوي على الفيتامين إي وعلى الكوهوش الأسود وعلى اليام البري وهي نباتات مغذية جدا وآمنة وتشفي النسيج المهبلي ويمكن استخدام الوصفة من 4إلى 5 ليال في الأسبوع وطوال أسبوع
الاسترخاء
يكتشف الطب كل يوم أن الإجهاد هو سبب حقيقي للإصابة بالأمراض في الشتاء. ولكي تحافظ على صحتك جرب خلال يومك تنشيط قدرتك على الاسترخاء كل يوم. جرب التدريب التالي:
1 اجلس أو استلق في مكان مريح وهادئ واسند جسمك بالكامل على كرسي أو الأرض. وأغلق عينيك وتنفس بعمق مرات عدة : استنشاق عميق وزفير عميق أيضا.
2 ركز انتباهك على قمة رأسك وعلى مقدمة رأسك وانتبه إذا كنت تشعر بوجود أي توتر هناك. واسمح لتلك التوترات بأن تغادر جسمك.
3 وأسمح لنفسك بالإبحار في عوالمك الداخلية من الرأس حتى أسفل القدمين وقوم بتقويم كل العضلات التي يحتويها جسمك على طول خط الرحلة النفسية التي تقوم بها وتحرك من رأسك حتى عنقك وكتفيك والجزء العلوي من ذراعيك وأصابعك وتحرك على طول ظهرك نزولا باتجاه العمود الفقري والتف حتى تصل إلى معدتك ووركيك وركبتيك وبطتي الساقين ومقدمة قدميك وأصابع قدميك والهدف من كل ذلك الشعور براحة ذهنية وإيقاف التوتر في كل جسمك.
4 ليكن الوقت كله ملكك. فإذا كانت هناك مناطق لا تزال متوترة في جسمك بعد الانتهاء فلا بأس من العودة إلى تلك المناطق. وأمنح ذلك القسم من جسمك الاذن للفظ كل أنواع التوتر. ولا تعد إلى لحظتك الحالية ما لم تتأكد أن كل شيء عاد إلى طبيعته، وزال التوتر من كل أنحاء جسمك .
صباح الخير أيتها الشمس
يقول أحدهم «أستيقظ في الصباح الباكر واستقبل نهاري بتناول الوجبة الصباحية في أوانٍ لونها أصفر ويشمل ذلك كل الأدوات التي استخدمها لشرب الشاي. وأقوم بتجهيز كوب ساخن من الزنجبيل وأتناول في الطبق الآخر الأصفر السيريل مع الموز. بالطبع عندما أصحو يكون الظلام لايزال يغطي السماء والأفق. ولذلك أتناول وجبة الإفطار على ضوء شمعة وأقوم بتشغيل موسيقى هادئة تحمل في مضمونها تقاسيم خاصة بالشمس
تحريك الجسم
في الشتاء وعندما تنخفض درجات الحرارة مساء يصبح من الصعب الخروج من بوابة البيت للقيام بتدريبات في الهواء الطلق. ولكن للقيام بتدريباتك الرياضية أو بتحريك جسمك يمكنك الاتفاق مع صديق على المشي كل يوم خارج المنزل في الليل. فالمشي يجدد ويصنع المعجزات ببدنك وبصحتك
حافظ على نظافة جيوبك الانفية
تحمل فترة الشتاء في ثناياها تحديات كثيرة بالنسبة للأغشية المخاطية بسبب التغيرات الجوية من دفء داخل البيت إلى برودة شديدة في الخارج. والمعروف أن الأغشية المخاطية تنشط وتحافظ على دفاع قوي ضد الفيروسات عندما يكون الهواء نظيفا ورطبا ودافئا ومليئا بالأيونات السلبية. والمعروف أننا نتنفس 23 ألف مرة في اليوم، وإذا كان الهواء مليئا بذرات الغبار فإن عملية التنفس في ذاتها تخلق اضطرابات مزمنة للأغشية المخاطية وتجعلنا أكثر ميلا للإصابة بالفيروسات.
لتنظيف الجيوب الأنفية استخدم «ساينوس سورفايفل سبراي الذي يحتوي على الملح والألوي فيرا ومستخرجات الجولدن سيل. وتسهم هذه المستحضرات في الحفاظ على رطوبة الغشاء المخاطي وتقوم بغسلها وإخراج كل الذرات المتراكمة في الجيوب وتحتوي تلك المواد على مضادات للبكتيريا والخصائص المضادة للفطريات
تدليك القدمين لتسهيل النوم
إذا كنت من النوع الذي يجافي النوم عينيه، فيفضل أن تأتي بزيت الجوجوبا لتدليك أسفل قدميك به ومن ثم ارتد جوربين واستلق بعد أن تضع قربة تحتوي مياها دافئة على بطنك.
تعزيز الطاقة بالضوء
التعرض لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم يكفي لتعزيز نشاطك وللتخلص من الاضطرابات المصاحبة للغيوم الداكنة في الشتاء.ولكن يعرف أن أي ضوء اصطناعي لا يمكنه أن يضاهي ضوء الشمس الطبيعي .
أنقذ بشرتك
في الطقس البارد يكون الهواء المحيط جافاً ما يضر بالبشرة، لهذا ينصح باستخدام مرهم أو أي دهن مرطب للبشرة خاصة المناطق المكشوفة والمعرضة للجفاف بعد أن يتم تنظيفها تماما بالماء والصابون. وتفيد هذه الطريقة في تجنب تعرض بشرتك للجفاف والتشقق أو الحكة
يتبع>>>>>>>>>>>>>>>>>>