الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
28-02-2022 - 05:54 am
وجبة الافطار
http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال4...ناعم_وخفيف.htm
- يوم الاثنين : شاى أو قهوة بيضة مسلوقة ( برشت) زبادى طبيعى .. جريب فروت
- الثلاثاء : شاى أو قهوة – 200 جم جبن أبيض خالى الدسم مع مع قليل من التوت أو فراولة حسب الموسم .
- الاربعاء : شاى أو قهوة – كوب كورن فليكس بلبن نصف الدسم وبدون سكر ثمرة كيوى
- الخميس : كاكاو ساخن ( من 200 ملليتر لبن نصف دسم مع ملعقتين صغيرتين
http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال4...ناعم_وخفيف.htm
عملية تخفيف الوزن بالتنفس العميق→