الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (4)
حبيبتي اذا كنتي من جد ملتزمة بريجيم جيد .. يوم واحد استراحة عادي .. بس الافضل انك تمشي ساعة في نفس اليوم و تكثري الحركة...و تاكلي من كل شي شوي...حتا ما تحسي حارمة نفسك..موفقة
صعب يزيد الوزن بيوم وليله بس اصنحك تعملي يوم مفتوح وحيد بالاسبوع ترتاحي فيه وتاكلي اللي تحبيه..الجسم يحتاج معادن وفيتتامينات كثير احيانا الريجيم لفترة طويله يفقدها الجسم..وبعدين الريجيم لفتره طويله يخلي الجسم يبدأ في حرق الهون ببطء اما اليوم المفتوح بالعكس يخرب نظام الجسم البطيء بالحرق لكن يخليه قادر ثاني يوم ان يعدل نظامه ويزيد معدل حرق السعرات...اتمنى لك الافادة
اشكركم اعزائي وان شاء الله تنحفو وانتو بصحه وعافيه يارب وانا معاكم وخليلكم ذرياتكم اجمعين مشكورين
وزني 102ك وصار65 والله العظيم ادخلو وشوفو→
عادي اتركي يوم استراحه بس حاولي يكون اكل خفيف يعني كلي اللي نفسك فيه بس بكميات صغيره وحاولي تشربي كوبين ماء قبل كل وجبه وتشربي كوب شاي بدون سكر بعد كل وجبه وكمان حاولي تمشي لمدة نصف ساعه عشان تحرقي السعرات اللي اكتسبتيها من يوم الاستراحه
وان شاء الله ما يخرب رجيمك.......بس بشرط مايكون الرجيم اللي تمشي عليه يشترط عليك بعدم التوقف
اذا هو رجيم عادي ممكن وجربي والله الموفق
سويها وادعيلي ربي ينزل وزني ويخليلي اولادي