الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (4)
الغاليه لو حابه دايت ينزلك 15 كيلو خلال 3 شهور ومع الرياضه تنزلين اكثر راسليني على الخاص ياقمر
وحده متوهقه وبحاجة لنصيحتكم→
أنا بعطيج نصايح بصراحة فادت وياي لكن تحتاج استمرارية...
1- حاولي تخففين من كمية الأكل اللي تاكلينه في كل وجبة..مع المحافظة على 3 وجبات في اليوم طبعا ً...
2- حاولي تمشين لمدة 3 ساعات في الاسبوع...لكن يكون مشي صح و تعرقين..
3- حاولي عامة ً تتجنبين الوجبات السريعة مثل البطاطا و الهامبرجر لأن هذا بروحه ينفخ..
4- كثري من السلطات و الفاكهة خاصة ً التفاح...تقدرين تاكلين الفواكه أو تشربين عصير بين الوجبات اذا حسيتي بشوية جوع..
5- كثري من شرب الماي لأنه يساعد جسمج على التخلص من السموم...
و السموحة