barbie_mohd
16-10-2022 - 11:48 pm
هذه الطريقه لنزول الوزن بدون حميات او حرمان جربوها ونتائجها مضمونه (من 6 الى8 كيلو في الشهر)
والطريقه هي:
أكل 6 وجبات في اليوم فقط وعدم الاكل بينهم وكلي فيهم كما تشائيين .... لكن شرط أن تأكلي قبل كل وجبه بطيخ أو شمام حتى تمتلئ معدتك وبعدها تناولي أكلك المعتاد
جربو وأدعولي