يوميآتي ف آلذهآب إلى عآلم آلرشآقهه

بسم الله الرحمن الرحيم
في يوم السبت الماضي الموافق 1434/7/1 بدأت رحلتي في التخلص من السمنهه
و الذهاب إلى عالم الرشآقهه و بأذن الله سَ أودع السمنهه نهائياً
و لهذآ قررت كتابة يوميآتي في هذا الموقع الرآئع
ربمآ يتخلل يوميآتي بعضاً من الصور
فَ ارجوا منكن تشجيعي و تحفيزي و آرجوا أن تنال إعجابكم
اول يوم في كتابة اليوميات ،، الجمعهه الموافق 1434/7/7
الوزن قبل الرجيم / 73
بعد أسبوع من آلرجيم / 72
الطول / 158
الهدف الأول / 65
الهدف الثاني / 60
حلمي / 55
رجيمي سوف يكون التخفيف التخفيف ،، و العشاء سيكون زبآدي أو أي شئ خفيف جداً
رياضتي صعود و نزول الدرج ،، القفز ،، تمآرين البطن
قيآس الوزن سيكون كل يوم جمعهه
Koshy