الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سمبتيكه 4
20-10-2022 - 12:55 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركااته
شخباركم ياحلوات << مع الصيام والدايت بالنسبه لي مافاد وياي اني امسك نفسي وما قدرت اقاوم الاطباق اللذيذه ...والغبقات والعزايم
فربطت اسناني لمده ايام وفتحته لانه فكي يعورني <<< نزلت بس ، معني اكلي كله سوائل
اهني عرفت انه الجسم ذكي ويقاوم للي اللنهايه من اجل العيش.. المهم فقررت انه ابدي مثل نظامالقديم اللي سويته السنه اللي طافت اني العب رياضه +رجيم صحي+مكافأه لنفسي اذا نزلت
طبعا المكافأه عقب اشهر<<< واهي سفره الي italy عشان اعطي نفسي دافع واتشري من milano مقاس سمول او ميديم وابي خلال ال اشهر اليايه اني التزم صح ابي اضعف تقريبا كيلوات وانشالله الله يعيني واقدر احقق حلمي << واي تعليقات او اي شي يدور ابخاطركم اسألوني
وللتشجيع بحط مشترواتي << اللي شريتهم للرجيم
وسناكي اللي اكلته اليوم واشكثر لعبت رياضه
واللي اتحب اتشاركني .. حيها الله لانه من امس باديه
شخباركم ياحلوات << مع الصيام والدايت بالنسبه لي مافاد وياي اني امسك نفسي وما قدرت اقاوم الاطباق اللذيذه ...والغبقات والعزايم
فربطت اسناني لمده ايام وفتحته لانه فكي يعورني <<< نزلت بس ، معني اكلي كله سوائل
اهني عرفت انه الجسم ذكي ويقاوم للي اللنهايه من اجل العيش.. المهم فقررت انه ابدي مثل نظامالقديم اللي سويته السنه اللي طافت اني العب رياضه +رجيم صحي+مكافأه لنفسي اذا نزلت
طبعا المكافأه عقب اشهر<<< واهي سفره الي italy عشان اعطي نفسي دافع واتشري من milano مقاس سمول او ميديم وابي خلال ال اشهر اليايه اني التزم صح ابي اضعف تقريبا كيلوات وانشالله الله يعيني واقدر احقق حلمي << واي تعليقات او اي شي يدور ابخاطركم اسألوني
وللتشجيع بحط مشترواتي << اللي شريتهم للرجيم
وسناكي اللي اكلته اليوم واشكثر لعبت رياضه
واللي اتحب اتشاركني .. حيها الله لانه من امس باديه
التعليقات (9)
حبيت اذكركم للي ناسي او مشغول ..
بكره اخر جمعه في رمضان وتصادف ليلة 27 وفيها ساعة اجابه قبل المغرب بإذن الله اجتهدوا فيها .. بكرى كل ثانيه فيها من ذهب
(( صلاة .. قران .. استغفار .. دعاء .. اذكار .. صدقه ))
الانسان مايدري اذا بيستقبل رمضان الجاي او
الله يجعلنا من المقبولين ومن العتقاء من النار يا ارحم الراحمين
لاتجعله يقف عندك
قال الله تعالى ( فذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين )
كلمآ دعتك نفسك للتقآعس عَن عملٍ صَآلح ، حَدثْ نَفسك : لعلي بهذآ العَمل أدخُل الجنه
بكره اخر جمعه في رمضان وتصادف ليلة 27 وفيها ساعة اجابه قبل المغرب بإذن الله اجتهدوا فيها .. بكرى كل ثانيه فيها من ذهب
(( صلاة .. قران .. استغفار .. دعاء .. اذكار .. صدقه ))
الانسان مايدري اذا بيستقبل رمضان الجاي او
الله يجعلنا من المقبولين ومن العتقاء من النار يا ارحم الراحمين
لاتجعله يقف عندك
قال الله تعالى ( فذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين )
كلمآ دعتك نفسك للتقآعس عَن عملٍ صَآلح ، حَدثْ نَفسك : لعلي بهذآ العَمل أدخُل الجنه
يعطيك العافيه سمبتيكه وبالتوفيق
طيب انا راح اشترك معااك
بس مو تفتحين موضوع وتختفين
ههه
وزني 68
انا امشي على التخفيف
وان شاء الله نتشجع سوااء
طيب انا راح اشترك معااك
بس مو تفتحين موضوع وتختفين
ههه
وزني 68
انا امشي على التخفيف
وان شاء الله نتشجع سوااء
هذا سحوري<< توسته مفرغتها بالنص وحاطه فيها
مرتديلا دياي+ بيضه+ جبنه سويسريه + جاي حليب = سعره حراريه
مرتديلا دياي+ بيضه+ جبنه سويسريه + جاي حليب = سعره حراريه
ان شاء الله
اجل خليني اكتب يومياتي معااك
يومياتي
الفطور 4حبات تمره وقهوه
العشاء
3حبات سمبوسك مشويه مع شوربه
السحور
سندويش بيض وبطاطس مشويه وسفن دايت
اجل خليني اكتب يومياتي معااك
يومياتي
الفطور 4حبات تمره وقهوه
العشاء
3حبات سمبوسك مشويه مع شوربه
السحور
سندويش بيض وبطاطس مشويه وسفن دايت
بالله عليكم يافراشات محنتاجه خبرتكم→
مشترواتي للدايت>>
مشيت نص ساعه + دقيقه تمارين
وعقب الرياضه سويت مساج
وسحوري اسويه وانزلكم ياه<<