يوميات عروس

1. هذي قصتها مع الرجيم


2. المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bentq8


3. السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


4. المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bentq8


5. المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bentq8


6. أتمنى ماأثقل عليكي بأسئلتي وتتقبليها برحابه صدر


7. جزاك الله ألف خير وإن شاء الله ماأنساكي من الدعاء


8. أنا من السعوديه ماعندنا الدكتور طالب


9. 2 - الرياضه كم مره باليوم ونوع الرياضه إلي تتبعيها

مرحبا صبايا
من غير مقدمات
عندي رجيم مضمون للدكتور الكويتي طالب الشمري
الرجيم عباره عن عدة أنظمه كل نظام مدته إسبوعين في أول إسبوعين ينزل من 6 إلى 8 كيلو على حسب نوعيه كل جسم
وبعدين راح يبدء الجسم في فقد وزن أقل كل إسبوعين
الرجيم مجرب ومضمون
النظام الاول
ريجيم طالب الشمري 1
نظام لمده اسبوعين يعمل علي خفض الوزن من 6-8 كيلو
كوب كابتشينو "ضروري جدا يعمل علي سد الشهيه".
بعدها بساعة الإفطار:
+++++++++++++
مكون من 2 توست + جبن سلوفايد أو لبنة + شاي أو نسكافيه.
· الظهر: 4 بسكوت + شاي أو نسكافيه
أو كاكاو + قهوة.(حسب الرغبه)
· منقوع 3 ملاعق متوسطة حبة حلوة في كوب ماء حار لمدة نص ساعة ويصفى ويشرب قبل الغداء بنصف ساعة.( يسحب الدهون من منطقه البطن)
الغذاء : ((قبل وبعد الغذاء كاس ماء))
++++++++++++++++++++++
1- سلطة جبن أو سيزر.
2- صدر دجاج أو لحمة أو سمك مشوي أو تونة أو صحن كباب أو تكا أو شيش طاووق + بطاطا مشوية أو مسلوقة( حبه زينكال قبل الوجبه بربع ساعه)
3-من 1-2 همبورجرأو تيركي مع 2 توست + خيار وخس طماطم.
العشاء :
+++++
شاي بالحليب أو نسكافيه + 1-2 بيضة مسلوقة + خس وطماطم
وكل إسبوعين تنتهي أنزل النظام إلي بعده
بداية الرجيم يوم السبت 2008-4-19
أتمنى من الصبايا لو فيه أحد حاب يسوي ه الرجيم يسويه معاي ومنها نشجع بعض
وإذا مافيه أحد مقتنع بالرجيم أتمنى الدعم منكم على إكماله لأن ماعندي وقت غير 5 شهور
عرفت هالنظام عن طريق عضوه في أحد المنتديات إسمها bentq8 بنت الكويت

هذي قصتها مع الرجيم

علما أن النظام الأول ما أخذته من عند بنت الكويت الله يجزاها خير أخذته من منتدى ثاني
يعني بعد الإسبوعين الأولى راح أبدء في الأنظمه إلي هي منزلتها وهي كل أسبوعين بتنزل النظام إلي جابته من عند الدكتور الله يجزاها خير أتمنى يابنات تدعولها وماتنسوها بالدعاء وأي إستفسار منكم لها ماراح تقصر والله
الله يجزاها خير ويعطيها العافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bentq8

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

الصراحة مريت بتجربة ريجيم والحمد لله جابت نتيجة ممتازة في دكتور معروف حيل عندنا فالكويت اسمة طالب الشمري و معروف عنة بعد انة تخصص في الأوزان الثقيلة و انا ليلحين مستمرة عندة والصراحه حبيت افيد خواتي مثل ما استفدت وإلي تبي الرجيم تقولي وانا انشالله ماراح اقصر معاكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bentq8

رجيم هالدكتور عادي يعني مو قاسي فكنت اطلب منه في كل مراجعه انه يخفف لي الاكل على قد مايقدر لان الصراحة كان عندي مناسبه مهمه جدا بس الحمد للة وصلت للوزن إلي انا كنت ابيه ألا وهو 70kg مع العلم ان وزني كان 101kg ((بليز قولو ماشالله))
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bentq8
وانشاللة باجر انزل لكم الرجيم الثاني واتمنى انكم تستفيدون من تجربتي هاذي لأني الصراحة احب الخير لغيري مثل ما احبة لنفسي وارجو انكم تدعولي بإلي يقبله ربي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bentq8

انا بالبداية قبل لا اروح حق الدكتور كنت ما آكل شي بس اشرب عصير اناناس واعشاب مسهلة وصج ضعفت حيل ليما وصلت 67 (وزني كان بالتسعينات)خلال 3اشهر بس بالمقابل شعري كلة طاح وكلة احس بدوخة واقل جهد ابذلة علطول اتعب
وعقب ماهديت هالطريقة صار عندي نهم على الاكل الريوق والغدا والعشا من المطاعم واللة وكيلج بس شهر ونص ياليت رجعت حق التسعينات ابشرج دخلت الميات وعشان جذية رحت حق الدكتور لأن امي تخرعت مني
الزبدة من هذا كلة إلي ابي اقولة ان الامتناع من الاكل والصوم ماينفع صح راح تضعفين بس راح تكونين مشفوحة على الاكل بس اذا مشيتي على هذا الرجيم راح تكونين شبعانة وبنفس الوقت الاكل صحي ومفيد
وتقدرين بعد اتسوين كل اسبوعين فجة يعني تاكلين وجبة وحدة مفتوحة والافضل تكون على الغدا
وانتي تذكريني بنفسي كنت ما امشي على اي رجيم يعني ماعندي حس الالتزام بأي شي بس الحمدللة اول مابديت عند الدكتور كان اول اسبوعين صعبين من ناحية الالتزام والحين اذاخليت الرجيم احس إني ضايعة وسستم حياتي يعتفس بس انتي انشاللة اول ماتبدين هالرجيم راح ترتاحين لة وتلاحظين نفسج ضعفانة لأني انا اول اسبوعين نزلت 6 كيلو والكل لاحظ اني ضعفت وبين علي هالست كيالو إلي طيحتهم
وخلي خواتج يسوون معاج هالرجيم عشان كل وحدة تشجع الثانية نفسي انا وخواتي واذا ما سوو الرجيم انتي ماعليج منهم وابدي واول مايشوفون الضعف بين عليج صدقيني راح يسوون معاج
ولازم تمشين على الاقل ساعة باليوم واذا تقدرين تسوين رياضة يكون احسن
واذا عندج اي سؤال انا تحت امرج وعطيني خبر اذا صار معاج اي تطورات وانشاللة ربي يوفقج ويضعفج
وهذي أنا سئلتها من يومين وردت علي الله يجزاها خير
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوميات عروس
جزاكي الله ألف خير عزيزتي
شدني جدا موضوعك وسجلت علشانك والله
حابه أبدء أتبع رجيمك
وزني 91 وطولي 160:مشوش:
جربت كثير رجيمات مافيه ولا رجيم نقصني :نينجا:
وصفتلي الدكتوره دواء زنيكال (Xenical)
قريت كثير في المنتديات عن الدكتور طالب وقريت في رجيماته أخذ هل الحبوب
حابه عزيزتي أتبعه معاكي
أنا من السعوديه ماعندنا الدكتور طالب :حائر: :هيلب: :دموع:

أتمنى ماأثقل عليكي بأسئلتي وتتقبليها برحابه صدر

جزاك الله ألف خير وإن شاء الله ماأنساكي من الدعاء

أنا زفافي إن شاء الله بعد أشهر قليله حدود 4 أو 5 شهور ومو هذي بس مشكلتي عندي كثير مشاكل بجسمي أتمنى أوحد لون جسمي وبستعمل الأن خلطات طبيعيه ؟؟؟؟ بانت شويه النتيجه وإن شاء الله أنحف ويتوحد لون جسمي بنفس الوقت :محرج:
السؤال الأول
أولا ماشاء الله ... الله يباركلك في وزنك وإن شاء الله تحافضي عليه وتوصلي للوزن إلي تريديه ماء شاء الله إن شاء الله ماتنحسدين من أحد
1-في كم نزلتي يعني كل شهر كم نزلتي كيلو ومن متى بدئتي النظام من كم شهر
أنا أتمنى أوصل ل58
يعني مشواري جدا طويل وعندي حدود 4 شهور
سمنتي متركزه في الخصر والأفخاذ
أريد أنزل 33 كيلو أو 35 كيلو أتمنى إن شاء الله يارب
بصراحه صرت معقده جدا من وزني ملابسي كلها جديده أشتريها مقاس صغير علشان تكون عندي إراده والحمدالله إرادتي قويه بس المشكله مانزلت من 9 سنوات بحاول وصار لازم أنزل وزني خلال هل مده
2- الرياضه كم مره باليوم ونوع الرياضه إلي تتبعيها
إعتبريني متابعه دائمه لموضوعك المميز :تصفيق::تصفيق:
عروس حزينه جدا ومعقده جدا من وزنها إن شاء الله على إيدك تنفك عقدتي
شكرا من كل قلبي عزيزتي على إفاده الجميع :بوسه: الله يوفقك وينيلك إلي بالك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bentq8
مشكوره اختي على الاطراء والصراحة احرجتيني ولولا هالمنتدى الأكثر من رائع جان ما كتبت تجربتي هاذي
مبروك مقدما على الزواج وعقبالي والعزابيه كلهم

أنا من السعوديه ماعندنا الدكتور طالب

افا عليج حبيبتي اجل ليش انا موجودة:هز::هز::هز: ومن طبعي إني دقيقة وانقل الشي بالتفصيل الممل
1 -في كم نزلتي يعني كل شهر كم نزلتي كيلو ومن متى بدئتي النظام من كم شهر؟ انا راح اكون صريحة معاج المناسبه إللي كانت عندي هي عرس اخوي وأول ما خطب اخوي حددوا العرس عقب تقريبا 5 اشهر فحسيت إني لازم اتحرك واروح حق هالدكتور مع العلم إني البكر فالعيون راح تكون علي وبغيت اطلع طلعة واقهر ناس كانوا باطين جبدي:زعلان::زعلان:والله وكيلج من ثاني يوم من عرس اخوي إلا والخطاطيب عند الباب:لول::لول::لول:
وأنتي المدة الباقيه على عرسج نفس مدة عرس اخوي بالتالي نعم وألف نعم يمديج تسوين رجيم وتضعفين حيل بما إن وزنج ألحين اقل من وزني في اول مراجعة لي عند الدكتور(كنت 101 وطولي 161) ومع الضعف والاكل الصحي حسيت بشرتي صارت صافية وفي اماكن محددة في جسمي كانت سمرا افتحوا مع الرجيم وألحين لو تشوفيني تحلفين إن هالمناطق عمرها ما كانت سمرا
اول اسبوعين من الرجيم نزلت 7 كيلو وهنيه الكل لاحظني وشلون ضعفت وعقبها مافيه رقم معين كنت انزله بالشهر بس إللي اذكرة إن في البداية كنت انزل ارقام كبيرة ومرات ما انزل شي خلال اسبوعين بس شكلي مبين ضعفان فلمن يشوفني الدكتور ما نزلت ولا غرام يسألني: انتي حاسه أنج ضعفانة؟وكنت اقولة :المصيبة أن شكلي حيل ضعفان وملابسي صايرة وسيعة علي .....وحالة ثبات الوزن هاذي صارت معاي بس مرتين خلال فترة الرجيم بسبب مقاومة الجسم للرجيم

2 - الرياضه كم مره باليوم ونوع الرياضه إلي تتبعيها

اول شي واهم شي المشي ثم المشي ثم المشي......مع المشي ما في عضله في جسمج إلا وتتحرك مع العلم إن الدكتور يقول ماله داعي الرياضة اهم شي المشي ساعة على الاقل يوميا بس انا عندي مناطق متركزة فيها المتن مثل الزنود والخصر مهاذي التمارين تلقينها في نفس هذا القسم بس اهم شي المشي
واخيرا....اذا كنتي مصممة و عندج إرادة صدقيني راح تضعفين
وألف ألف مبروك:بوسه:
وفالج انشالله طيب
أتمنى من الصبايا إلي تحب تبدء الرجيم معاي تقول لأن فيه بعض التوضيحات للأكل علشان أنزلها وشكرا صبايا
بنات راح نسوي ه النظام أسبوعين وبعدين نبدء في نظام bentq8