يومياتى مع رجيم الكيوي والانناس لمده اسبوع

السلام عليكم
كيفكم يارشيقاات
المووضوع واضح من العنوان
ابي احد يشجعنى اكمل الاسبوع هذا على رجيم الكيوي والانناس
بس نجرب الاسبوع هذاا وذا استفدنا نسويه اسبوع ثانى
بناات ابي تشجيع ابي ردوود وتجارب بلليز الى جربته واستفاده منه تخبرنا
والى حابه تبداء معااي من بكره تعطينا الوزن والطوول
ونهايه الاسبوع نشوف الوزن يعنى الخميس الصبااح
النظاام //
الفطور: عصير كيوي وانناس
الغداء :عصير كيوي وانناس ويسمح انو تضيفين دجاج او سمك مشوي او بيض مسلوق
العشاء: عصير كيوي وانناس ومسموح تضيفين روب زبادي
الرياضه بتكون نص ساعه مشي يوميا
وشرب لايقل عن 6اكواب ماء+كاس زنجبيل وشاي اخضر
يالله الى حابه تشترك تكتب يومياتها كل يوم
خوخاا: وزنى/55
الطول:155
برب