الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
06-04-2022 - 02:13 pm
السلام عليكم يافراشات
هذا الموضوع بخلية ليومياتي بالصور
بس بالبداية راح اقولكم نبذة صغيرة عني
آخر وزن وصلت لية قبل 5 سنوات هو 109 كيلو طولي 164
وجات فترة انسدت نفسي على الأكل لمدة اسبوعين
وماكنت عاملة حسابي اسوي رجيم فا نزلت 5 او 6 كيلو ماني فاكرة بالضبط كم جتني الحمدلله ارادة قوية
وقلت لنفسي خلاص زودتها وهذا هو الفرصة الوحيدة لي ونزلت لين 72 كيلو
لمدة أكثر من سنتين وكان نضامي التخفيف أكل صحي من دايت شوب
وبعدها وقفت وصارت ظروف وصار وزني بس يطلع وينزل يطلع وينزل
آخر شي زدت لين 89 لمن شوفت هذا الرقم بكيت لين قلت بس بكيت علشان التعب اللي تعبتة من سنين
واليوم الثاني على طول قررت ابدأ الرجيم وان شاءالله يارب ماراح اوقفة طول عمري واوصل لهدفي 53 كيلو
العشاء عندي ملغي او عادي اهم شيء ما آكل قبل النوم بأكثر من 4 ساعات
اذا جعت تفاحة او ساندوش صغير جبنة او حليب بالشوكلاتة دايت
او أكل دايت بس كمية قليلة واشرب كثير مويا
واكلي كلة صحي في صحي اطبخة بنفسي واحاول قدر الأمكان انوع
الفطور عندي أساسي واهم وجبة وبعدها الغداء
الرياضة مرة مقصرة فيها بصراحة إذا نشطت امشي بالمشاية
لكن احاول داخل البيت اطلع وانزل بالدرج بأوقات متفرقة
عندي كل اسبوعين يوم مفتوح آكل كل اللي نفسي فية
وإذا خرجت او جووا ظيوف آكل معاهم عادي لكن احاسب واطالع الدسم آخذ منو لقمة
المعجنات اخذ قطعة ولا قطعتين وازود سلطة وتكون هاذي وجبتي
اتمنى وقفتكم معايا واي بنت تبغى تشترك معايا حياها الله بس أول قولي نبذة صغيرة عنك
ادخلوا الموضوع يومي راح تشوفو فية وجباتي وكلها من طبخي وجبات اكثرها اخترعتها من عندي
وتطلع لذيذة مرة
اسوي كبسة دايت
كلوب ساندوش دايت
شاورما دايت
ألخ
علشان كذا ادخلوا وشجعوني
ولمن احط وجباتي بالصور اذا حابين اقولكم مقادير وطريقة الطبخة قولو
هذا الموضوع خاص ليومياتي ايش اكلت وحتكلم فية ايضاً عن العناية بشعري و وجهي وبجسمي عامة من خلطات اسويها وقناع والزيوت .. ألخ
وان شاءالله يارب يوفقني
انا مو مستعجلة اوصل لهدفي حتى لو بعد سنتين عادي اهم شيء اوصلة وانا بصحتي وعافيتي
لي رجعة
اللهم أسألك ان تيسير لي هذا الأمر ..... وتجعل الخيرة في ذلك إنك على كل شي قدير ..
اللهم إني أعوذ بك من وساوس الصدر وشتات الأمر , اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلا وأنت تجعل
الحزن إذا شئت سهلا ً , لاإله إلا الله الحليم الكريم ..
يارب افتح لي بخير واختم لي بخير واجعل لي من لدنك سلطاناً نصيراً ...
سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم ..
استغفر الله العلي العظيم ..
هذا الموضوع بخلية ليومياتي بالصور
بس بالبداية راح اقولكم نبذة صغيرة عني
آخر وزن وصلت لية قبل 5 سنوات هو 109 كيلو طولي 164
وجات فترة انسدت نفسي على الأكل لمدة اسبوعين
وماكنت عاملة حسابي اسوي رجيم فا نزلت 5 او 6 كيلو ماني فاكرة بالضبط كم جتني الحمدلله ارادة قوية
وقلت لنفسي خلاص زودتها وهذا هو الفرصة الوحيدة لي ونزلت لين 72 كيلو
لمدة أكثر من سنتين وكان نضامي التخفيف أكل صحي من دايت شوب
وبعدها وقفت وصارت ظروف وصار وزني بس يطلع وينزل يطلع وينزل
آخر شي زدت لين 89 لمن شوفت هذا الرقم بكيت لين قلت بس بكيت علشان التعب اللي تعبتة من سنين
واليوم الثاني على طول قررت ابدأ الرجيم وان شاءالله يارب ماراح اوقفة طول عمري واوصل لهدفي 53 كيلو
العشاء عندي ملغي او عادي اهم شيء ما آكل قبل النوم بأكثر من 4 ساعات
اذا جعت تفاحة او ساندوش صغير جبنة او حليب بالشوكلاتة دايت
او أكل دايت بس كمية قليلة واشرب كثير مويا
واكلي كلة صحي في صحي اطبخة بنفسي واحاول قدر الأمكان انوع
الفطور عندي أساسي واهم وجبة وبعدها الغداء
الرياضة مرة مقصرة فيها بصراحة إذا نشطت امشي بالمشاية
لكن احاول داخل البيت اطلع وانزل بالدرج بأوقات متفرقة
عندي كل اسبوعين يوم مفتوح آكل كل اللي نفسي فية
وإذا خرجت او جووا ظيوف آكل معاهم عادي لكن احاسب واطالع الدسم آخذ منو لقمة
المعجنات اخذ قطعة ولا قطعتين وازود سلطة وتكون هاذي وجبتي
اتمنى وقفتكم معايا واي بنت تبغى تشترك معايا حياها الله بس أول قولي نبذة صغيرة عنك
ادخلوا الموضوع يومي راح تشوفو فية وجباتي وكلها من طبخي وجبات اكثرها اخترعتها من عندي
وتطلع لذيذة مرة
اسوي كبسة دايت
كلوب ساندوش دايت
شاورما دايت
ألخ
علشان كذا ادخلوا وشجعوني
ولمن احط وجباتي بالصور اذا حابين اقولكم مقادير وطريقة الطبخة قولو
هذا الموضوع خاص ليومياتي ايش اكلت وحتكلم فية ايضاً عن العناية بشعري و وجهي وبجسمي عامة من خلطات اسويها وقناع والزيوت .. ألخ
وان شاءالله يارب يوفقني
انا مو مستعجلة اوصل لهدفي حتى لو بعد سنتين عادي اهم شيء اوصلة وانا بصحتي وعافيتي
لي رجعة
اللهم أسألك ان تيسير لي هذا الأمر ..... وتجعل الخيرة في ذلك إنك على كل شي قدير ..
اللهم إني أعوذ بك من وساوس الصدر وشتات الأمر , اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلا وأنت تجعل
الحزن إذا شئت سهلا ً , لاإله إلا الله الحليم الكريم ..
يارب افتح لي بخير واختم لي بخير واجعل لي من لدنك سلطاناً نصيراً ...
سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم ..
استغفر الله العلي العظيم ..
التعليقات (9)
أول مابديت نظامي هذا بتاريخ 7 مارس 2010 أكثر من شهرين تقريباً
وزي ماقلت كنت 89 كيلو أول مابديت والحين 78 كيلو
اول شهر خفيت كثير علشان السوائل والنفخة
والحين صار بطيء النزول وممكن يمر اسبوعين ما انزل إلا 100 او 200 جرام
وهالأيام نومي ملخبط ولخبطتة كذا علشان لاحظت لو صحيت واشم ريحة طبخ البيت
لا أرادياً اجوع صح اني ما آكل بس يجيني جوع وشهيتي تكون مفتوحة وماشبع على طول
آكل حبوب سد الشهية عارفة انها غلط وراح ابطلها بعدين علشان اقدر اتحكم بمسألة الجوع
بس ما أكلها يومياً يوم ايوة ويوم لا واحياناً تمر يومين ما آكلها
وزي ماقلت كنت 89 كيلو أول مابديت والحين 78 كيلو
اول شهر خفيت كثير علشان السوائل والنفخة
والحين صار بطيء النزول وممكن يمر اسبوعين ما انزل إلا 100 او 200 جرام
وهالأيام نومي ملخبط ولخبطتة كذا علشان لاحظت لو صحيت واشم ريحة طبخ البيت
لا أرادياً اجوع صح اني ما آكل بس يجيني جوع وشهيتي تكون مفتوحة وماشبع على طول
آكل حبوب سد الشهية عارفة انها غلط وراح ابطلها بعدين علشان اقدر اتحكم بمسألة الجوع
بس ما أكلها يومياً يوم ايوة ويوم لا واحياناً تمر يومين ما آكلها
اليوم الثلاثاء
صحيت اليوم متأخر على العصر وبعدها بساعة فطرت شاي بالنعناع
على فكرة اشربة بالسكر العادي لأني ماقدر سكر الرجيم مع الشاي ماينطعم ابداً
مع ساندوش توست أسمر مع قطعة جبن كيري وحبتين صغار مخلل خيار وكاسة مويا
صحيت اليوم متأخر على العصر وبعدها بساعة فطرت شاي بالنعناع
على فكرة اشربة بالسكر العادي لأني ماقدر سكر الرجيم مع الشاي ماينطعم ابداً
مع ساندوش توست أسمر مع قطعة جبن كيري وحبتين صغار مخلل خيار وكاسة مويا
بالتوفيق أختي ،،،
أنا إن شاء الله ببدأ يوم السبت نظاام جديد اللحين بأتم شهر على اللبن و تمر و الحمد الله نزلت بس بأكون معاك يومياً بس أنتي متى تدخلين؟؟
أنا إن شاء الله ببدأ يوم السبت نظاام جديد اللحين بأتم شهر على اللبن و تمر و الحمد الله نزلت بس بأكون معاك يومياً بس أنتي متى تدخلين؟؟
همسات الطيف < آمين وللجميع وعقبالك شدي حيلك وادخلي معايا
اسيل الحب < مشكورة وحياكي بإي وقت
من زود حظي ندرة وجودي < ههه لازم يوم السبت يعني
حياكي الله أدخل بالغالبية بأوقات متأخرة كل يوم على حسب
وان شاءالله اشوفك بس شدي حيلك وانا وياكي نساعد بعض بإذن ربي
اسيل الحب < مشكورة وحياكي بإي وقت
من زود حظي ندرة وجودي < ههه لازم يوم السبت يعني
حياكي الله أدخل بالغالبية بأوقات متأخرة كل يوم على حسب
وان شاءالله اشوفك بس شدي حيلك وانا وياكي نساعد بعض بإذن ربي
الثلاجة قربت تفضى تهو
يبغالي اروح السوبر ماركت اقضي والمشكلة مفلسة
وماينفع اطلب من بابتي لسى حيعطيني فلوس الفستان للزواج بعد اسبوعين لأنو غالي شوية
ما أروح زواجات كثير بس هذا نفسي اروحة واشتريتو من أختي كان على الأساس لها
بس كلمتني اشوفة بالأول يمكن يعجبني الفستان طالع روعة عليا مرة سبور وغجري وفوق كذا مريح
وقعت في حبو
لازم اشوف لي اليوم والخبط بالمطبخ وادبر لي اي حاقة وبعدين راح آكل لأني بنام متأخر اليوم
وقدامي المشاية بس مافيا
يبغالي اروح السوبر ماركت اقضي والمشكلة مفلسة
وماينفع اطلب من بابتي لسى حيعطيني فلوس الفستان للزواج بعد اسبوعين لأنو غالي شوية
ما أروح زواجات كثير بس هذا نفسي اروحة واشتريتو من أختي كان على الأساس لها
بس كلمتني اشوفة بالأول يمكن يعجبني الفستان طالع روعة عليا مرة سبور وغجري وفوق كذا مريح
وقعت في حبو
لازم اشوف لي اليوم والخبط بالمطبخ وادبر لي اي حاقة وبعدين راح آكل لأني بنام متأخر اليوم
وقدامي المشاية بس مافيا
رجيم البطاطس 5 كيلو بالاسبوع→