الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
..صمتها بوح..
21-04-2022 - 04:07 am
بنات اللي بتشاركني حياها
أنا مثبته وزني ع91 لي شهر وزياده وبديت برجيم الشوربه الحارقه(ينقص من4إلى7بالأسبوع)
يوم الأربعاء1431/6/19 .......................
بدآآآيه...يوم الأربعاء صحيت الس7 وشربت كوب أعشاب (ملعقةكمون مطحون+ملعقة شمر
مطحون أحطهم بكوب وأصب ماء مغلي وأغطيه لين يصير دافي) طبعا يسد النفس..........
جلست ساعه وبعدين سويت تمارين>>>>>>>>>>>170مره أب كنق و15دقيقه عالدراجه
الثابته و50مره نطيت عالحبل وبعده سيدا ركض عالسرير من
التعب ونمت والظهر سويت الشوربه وأكلت لين دخت .........................
وكل شوي أشرب ماء ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
العصر أكلت 3خوخات وبعد نص ساعه سويت تمرين30دقيقه عالدراجه مع شرب الماء
وبعدما خلصت أكلت شوربه ولين نمت وأنا كل ماحسيت بالجوع أكل فواكه وأشرب شوربه
الحمدلله خلص أول يوم بدون أي أحباط وهذا أهم شي..
أنا مثبته وزني ع91 لي شهر وزياده وبديت برجيم الشوربه الحارقه(ينقص من4إلى7بالأسبوع)
يوم الأربعاء1431/6/19 .......................
بدآآآيه...يوم الأربعاء صحيت الس7 وشربت كوب أعشاب (ملعقةكمون مطحون+ملعقة شمر
مطحون أحطهم بكوب وأصب ماء مغلي وأغطيه لين يصير دافي) طبعا يسد النفس..........
جلست ساعه وبعدين سويت تمارين>>>>>>>>>>>170مره أب كنق و15دقيقه عالدراجه
الثابته و50مره نطيت عالحبل وبعده سيدا ركض عالسرير من
التعب ونمت والظهر سويت الشوربه وأكلت لين دخت .........................
وكل شوي أشرب ماء ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
العصر أكلت 3خوخات وبعد نص ساعه سويت تمرين30دقيقه عالدراجه مع شرب الماء
وبعدما خلصت أكلت شوربه ولين نمت وأنا كل ماحسيت بالجوع أكل فواكه وأشرب شوربه
الحمدلله خلص أول يوم بدون أي أحباط وهذا أهم شي..
التعليقات (9)
مساكم وناسه وسعاده دوم ان شاء الله
اللي حمسني اكتب يومياتي اني يوم صحيت كنت اخذه هم الميزان خفت ان وزني مانقص
لأن رجيم الشوربه اذا أتبعتيه """"""""بالضبط""""""""ينقص في اليوم الثالث 3كيلو والحمد لله
ماخيصت ومن الفرحه على طول سويت شريط وقررت أنزل يومياتي علشان أفيد الجميع
اللي حمسني اكتب يومياتي اني يوم صحيت كنت اخذه هم الميزان خفت ان وزني مانقص
لأن رجيم الشوربه اذا أتبعتيه """"""""بالضبط""""""""ينقص في اليوم الثالث 3كيلو والحمد لله
ماخيصت ومن الفرحه على طول سويت شريط وقررت أنزل يومياتي علشان أفيد الجميع
اليوم السبت/أفطرت عالس6 شابوره بر+شاي بدون سكر ورجعت نمت لأني صحيت من الجوع
والظهر شربت عصير أناناس وسويت تمارين 45دقيقه عالدراجه وبعده شربت شوربه لين
دخت وطول العصريه أكرف بالبيت
وطبعا أشرب مويه كل شوي لوبالغصب..........................اليوم راحه من الأعشاب
أم........بتعشاء شوربه وعصير بدون سكر...........................
والظهر شربت عصير أناناس وسويت تمارين 45دقيقه عالدراجه وبعده شربت شوربه لين
دخت وطول العصريه أكرف بالبيت
وطبعا أشرب مويه كل شوي لوبالغصب..........................اليوم راحه من الأعشاب
أم........بتعشاء شوربه وعصير بدون سكر...........................
فديتكم
أم مايا
الفراشه
omkoko
يالبيه ربي يسعدكم................بجد أحرجتوني
ماتوقعت فيه أحد بيتابعني,,,,,,الله لايحرمني منكم
أم مايا
الفراشه
omkoko
يالبيه ربي يسعدكم................بجد أحرجتوني
ماتوقعت فيه أحد بيتابعني,,,,,,الله لايحرمني منكم
فديتكم
أم مايا
الفراشه ميار
omkoko
يالبيه ربي يسعدكم................بجد أحرجتوني
ماتوقعت فيه أحد بيتابعني,,,,,,الله لايحرمني منكم
أم مايا
الفراشه ميار
omkoko
يالبيه ربي يسعدكم................بجد أحرجتوني
ماتوقعت فيه أحد بيتابعني,,,,,,الله لايحرمني منكم
الله يقويكي بصراحه اخاف وزني انزله بسرعه وبعدين يرجع اسرع وماقد جربت كيف التثبيت وكمان عندي مسؤليه بناتي الله يحميهم نفسي اتفرغ لرياضه وارجع انام لكن مين الي حيخليني انام بعد هذا الارهاق الي تتعبيه الله عينك مع ان وزننا انا وانتي سوا واصلي وادعيلي انا مسويه تخفيف مانعه نفسي من الحلويات والدهون الله يرزقني العزيمه والصبر وياكي انشالله وبس
بليز بنات بخصوص تحاليل دايت سنتر ساعدوني→