يومياتي بالصور

revan0som

13-12-2022 - 06:33 am

سلآم
واجهتني مشاكل كثير بالتسجيل بس الحمدلله سجلت
انا من زمان وانا عاجبني نظام سحر الورد الله يوفقها وين ماراحت
وقلت بحاول اسوي نظام تخفيف ومع الصور
ان شاء الله القى تشجيع اللي كنت اتمناه

التعليقات (9)

revan0som

13-12-2022 - 09:04 am

وزني 96.6
الطول يمكن 163

revan0som

13-12-2022 - 10:05 am

يومي امس 28-10-1434
الفطور
قبل الفطور شربت هوت شوكلت بدون سكر ممنوع لكن ان شاء الله اخر مره
الفطور
2 توست بر
طماطم
2 جبن سلايس 0% الدسم
تفاحه
عصير برتقال طازج بدون سكر
الغداء
ماكلت كنت نايمه
العشاء
صحن رز ابيض بدون زيت مع الجزر كلت نص الصحن
صحن صغير عدس بزيت الزيتون كلت نصه
نصف صامولي ابيض متوسط
ملفوف - جزر -زيتون (سلطة
ملعقتين زبادي قليل الدسم
ماسويت رياضه اليوم ان شاء الله بكره
دعواتكم انقص هالاسبوع
بليز التشجيع

revan0som

13-12-2022 - 11:06 am

29-10-1434
الفطور
بقية عشاء امس
+
عصير برتقال
حاولت انزل صور لكن ماعرف ياليت اللي تعرف تقولي

revan0som

13-12-2022 - 12:07 pm

الرياضه : مشيت سريع 20 دقيقه
ويمكن اسوي رياضات ثانيه

أحاسيس متبعثرة

13-12-2022 - 01:08 pm

بالتوفيق ..

revan0som

13-12-2022 - 02:09 pm

أحاسيس متبعثرة
وياك يارب