الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
منارة الشوق
12-07-2022 - 01:35 am
السلام عليكم
بعد فشلي في رجيماتي قديما قررت اني ابتدي من جديد علشان اكون جميلة في نفسي و البي الي ابيه بكتبلكم شو كنت اكل كل الليله و شو مشروكاتي باليوم الي بعده
ادعولي ما اخورها هذي المرة و اخبص من اشوف الاكل الشهي
بيكون في رياضة و اكلات خفيفه ادعولي بالثبات
انا وزني 104 ابي اوصل 90 حالياا
بعد فشلي في رجيماتي قديما قررت اني ابتدي من جديد علشان اكون جميلة في نفسي و البي الي ابيه بكتبلكم شو كنت اكل كل الليله و شو مشروكاتي باليوم الي بعده
ادعولي ما اخورها هذي المرة و اخبص من اشوف الاكل الشهي
بيكون في رياضة و اكلات خفيفه ادعولي بالثبات
انا وزني 104 ابي اوصل 90 حالياا
التعليقات (9)
موفقه ياعمري وان شاء الله توصلي للوزن المطلوب
قلبي انتي قد قلتي انك استخدمتي رجيم البطاطس المسلوقه ونحفك 5 كيلو ليه ماتستمري عليه
قلبي انتي قد قلتي انك استخدمتي رجيم البطاطس المسلوقه ونحفك 5 كيلو ليه ماتستمري عليه
ياقلبي الله يسساعدك اانا كنت مثلك كان وزني 112 مششاءالله
وصار 99 وهالحين ضعفت لي شهرين بس ماعندي ميزاان وااضح مره علي
استخدمت ريجيمات بس ماشفت نتيجه ورحت لدكتوره وقالتلي لازم تتبعي نظاامي حلوو مب تحرمين نفسك من اشيااء
ونصيحه قالتلي البيض المسلووق غلط تاكلينه في الاسبوع كل يووم يعني 3 مراات فقط وبينهم يوم ااو يومين
والله ااني ناازله بالشهر 6 كيلوو المفرووض 8 بس ماشديت حيلي
الفطور
ربع جبنه قريش + نص كوب حليب آولبن خالي الدسسم + ربع عيش آسمر + حبه خيااره وحبه طمااطم << لآزم
آوو
بيضه + نص كوب حليب آولبن خالي الدسسم + ربع عيش آسمر + حبه خيااره وحبه طمااطم
آوو
كورن فليكس فينتس فيه آلووان منه وآشكال خووذي آلآزررق
وبعدهاا بنص سساعه خووذي فآكهه وحده + موزه صغيره
ولآتنسين وآنا آختك المويه + الرياضه .. آنا عشاان ماهتميت بالرياضه ترهل جسسمي وعليك بالمشي ساعه
الغدااء
شوربة خضار + 4 ملاعق رز + ربع صدر دجااج مشووي ااو مسلووق + عيش اسمر طبعاا ربع + صحن السسلطه ضروري لانهاا تساعد باانقاص الوزن
وومكن تستبدلين الدجاج بلحلم ااو سمك وتونه بس خلي كل ااكلك مسسلووق ااو مشوي
بعدهاا بنص ساعه
فاكهه وحده
وبعدهاا بساعتين
كلي فوااكه بس 1 ااو 2
العششاء
لبن زباادي + خياره
ااو كورن فليكس
وااذا ااتبعتيه تكفين اادعلي بالتوفيق
وصار 99 وهالحين ضعفت لي شهرين بس ماعندي ميزاان وااضح مره علي
استخدمت ريجيمات بس ماشفت نتيجه ورحت لدكتوره وقالتلي لازم تتبعي نظاامي حلوو مب تحرمين نفسك من اشيااء
ونصيحه قالتلي البيض المسلووق غلط تاكلينه في الاسبوع كل يووم يعني 3 مراات فقط وبينهم يوم ااو يومين
والله ااني ناازله بالشهر 6 كيلوو المفرووض 8 بس ماشديت حيلي
الفطور
ربع جبنه قريش + نص كوب حليب آولبن خالي الدسسم + ربع عيش آسمر + حبه خيااره وحبه طمااطم << لآزم
آوو
بيضه + نص كوب حليب آولبن خالي الدسسم + ربع عيش آسمر + حبه خيااره وحبه طمااطم
آوو
كورن فليكس فينتس فيه آلووان منه وآشكال خووذي آلآزررق
وبعدهاا بنص سساعه خووذي فآكهه وحده + موزه صغيره
ولآتنسين وآنا آختك المويه + الرياضه .. آنا عشاان ماهتميت بالرياضه ترهل جسسمي وعليك بالمشي ساعه
الغدااء
شوربة خضار + 4 ملاعق رز + ربع صدر دجااج مشووي ااو مسلووق + عيش اسمر طبعاا ربع + صحن السسلطه ضروري لانهاا تساعد باانقاص الوزن
وومكن تستبدلين الدجاج بلحلم ااو سمك وتونه بس خلي كل ااكلك مسسلووق ااو مشوي
بعدهاا بنص ساعه
فاكهه وحده
وبعدهاا بساعتين
كلي فوااكه بس 1 ااو 2
العششاء
لبن زباادي + خياره
ااو كورن فليكس
وااذا ااتبعتيه تكفين اادعلي بالتوفيق
الله يوفق اختي وتنحفين
اذكرك وانا اختك عليك بالدعااء وكثرة الاستغفاار والله يوفق ويسهل امرك
دعواتك لي لاتنسين
اذكرك وانا اختك عليك بالدعااء وكثرة الاستغفاار والله يوفق ويسهل امرك
دعواتك لي لاتنسين
الله يوفقك ان شاء الله
سوي مع الرجيم رياضه لالالالالالالالالالالازم
ولا تحرمين نفسك مره يجيك فقر دم وتدوخين...
كلي من غير دسم
رز لا مكرونه لا خبز لا ممكن خبز اسمر او توست عادي معجنات وحلا راس البلا.....
واتحداك يلا قبل الكل تنحفين ......
وان شاء الله بشتري جهاز الاوربت تراك يمدحونه....وراح اكتب كم نزلت..
سوي مع الرجيم رياضه لالالالالالالالالالالازم
ولا تحرمين نفسك مره يجيك فقر دم وتدوخين...
كلي من غير دسم
رز لا مكرونه لا خبز لا ممكن خبز اسمر او توست عادي معجنات وحلا راس البلا.....
واتحداك يلا قبل الكل تنحفين ......
وان شاء الله بشتري جهاز الاوربت تراك يمدحونه....وراح اكتب كم نزلت..
بنات ساعدوني→
تونه معا خبز رقاق و فلفل على الغدا و العشا ام سوائل
رياضة الصبح او العصر ساعه