أنا فعلا كرهت نفسي

أوف أوف ليش كذآ !
لآ تقوولي هالكلام أبداً رآح ينعكس ع ليك، ..
طيب ايش فيكي .. وليه مآعندك عزيمه وإصرار
اللي يبغى الشيء من جد .. رآح يوصله ..
وادعي ربك، إنه يقوي عزيمتك، وإصرآرك،
وغير كذآ إبدي بدآيه بسيطه بالتخفيف .. و إمشي وخففي أكلك،
وإشربي الشآهي والخلطات إللي يقولون عنهآ البنآت
وأبداً لا تقولي كلام التحطيم هذا
انا فعلا كرهت نفسي .. !!
تعبت
الإرادة عندي صفر
العزيمة عندي صفر
ودي و اتمنى
اوصل 55
بس كلش ملش ما فيه ارادة
أنا فعلا كرهت نفسي
إذا مآحبيتي نفسك، زي مآ إنتي .. مآرآح توصلين وتنحفين وتصيري الجسم إللي تبغيه ..
دايم شجعي نفسك، بكلمات إيجآبيه ..
وقولي رآح أتحدى نفسي ورآح أنحف ..
ح بيبتي نصيحه ..
إقري الموآضيع بهالقسم .. وشوفي كيف بنآت نحفوا .. وكيف إصرآرهم <~ رآح يقوي عزيمتك، هالشيء مثل مآتقوت عزيمتي مع تجآرب غيري
والله يوفقك، ويسعدك، وينآولك، مرآدك، يآآآآآآرب يآكريم .. ع آجلاً غ ير آجل

ربي يساعدك

يؤؤ .. ليه تحطمي نفسسك كذآ ..
انتِ كذآ جآلسه تقنعي نفسك ان مآعندك ارآده ..
لآزم تغيري من نفسك شوي ..
لآ تفكري بالأكل .. ولآ تخليه همك الوحيد ..
فكري في نفسك .. الآكل مآبيطير ..
حآولي تشجعي نفسك .. واشتركي بقرووب .. وشوفي تجارب ريجيم نآجحه .. تزيد ارادتك ..
حآولي تخففي آكل .. اشربي شآي زنجبيل ..
والا استبدلي اي شي تآكليه بدآيت .. شوكولا دايت .. مكرونه دايت ..
كل شي في السوبرماركت في منه دآيت ..
وحآولي تمشي ع الاقل نص سآعه .. صدقيني بعدها راح تتعودي ع المشي .. وبعد كل يوم والثآني زيدي المده ..
..
الله ينحفك يآآرب .. بدون شر . . وينولك مرآدك ..

الله يكون في عونك وتصيري احلى وحده
شوفي حبيبتي لازم يكون عندك إراده قبل كل شي
وإبدأي شوي شوي تخفيف ومشي يعني لاتحرمين نفسك على طوول لانك ماراح تتقبلين هالشي
بعدين حاولي تبتعدي عن الاكل الدسم والحلويات
وكثري شرب الماء
وشاي القشر والزنجبيل
ولاتنسين الدعاء
موفقه

http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha.../#post34348196

شوفي انا مثلك ^_^
بس قررت اني كل يوم احلف اني مااخربط وبجربها بكرا الله معنآ والله تعبنآ تعبنآ

بصى حبيبتى المشكله اللى عندك سببها اننا بنبقى ناكل كميات اكل كتيره وفجاه عايزين نحرم نفسنا من الاكل خالص عشان نخس...ودى مشكله لاننا مش بنقدر ولو قدرنا بنرجع تانى ناكل اكتر من الاوم ويزيد وزننا اكتر....انتى ابدأى قللى بس شويه بشويه اكلك ومعدتك مع الوقت هتاخد على كميات قليله ....يعنى الفكره انك تخخففى اكلك تريجى مش تحرمى نفسك من الاكل بانواع الريجيمات الموجوده.....انا عامله قروب جديد هيبدا من يوم السبت الجاى وباب التسجيل هيقفل الجمعه والقروب فكرته قايمه على التخفيف ورياضه بسيطه حتى لو مشى نص ساعه فى اليوم....وان شاء الله كلنا هنخس....مستنياكى فى القروب وكلك عزيمه واحنا كلنا هنشجعك....مش تضايقى ولا تزعلى نفسك....والرابط بتاع القروب الاخت احساسى زبحنى حاطته ليكى فى ردها على موضوعك ده....مستنياكى

اب