إستراتيجيات التخلص من ثنيات الدهون حول البطن

مدي يدك وامسكيها جيدا، أنها ثنيات من اللحم والدهون تغطي بطنك وجزء من أردافك، ولا تترك لك مجالا للتنفس في البنطلون الجديد الذي دفعت ثمنه باهظا لتبدي جميلة. وللآسف كثيرا ما تتراكم هذه الدهون أكثر كلما أهملنا في وجباتنا الصحية، وكلما تقدمنا في السن، وقلة حركتنا البدنية.
الباقي على الرابط التالي :
http://helwa.maktoob.com/رشاقة_ولياق..._حول_البطن.htm