- مساء الخير يابنات
مساء الخير يابنات
شلونك وشخبارك اتمنى انكم بالف صحة وخير وان شاء الله تكونون رشيقات الى الابد الى الابد يارب لان الرشاقة والجسم المتناسق وطبعا اكيد تكونين بصحة جيدة لان يابنات انا تحبطت انا زوجى يقولى كلام قاسى وطبعا انا حساسة شوي لاكن بس اذا كان زوجك موراضى عن جسمك فهذا شى صعب يابنا ا ات واللحين كل اللى ابيه منكم كل يوم هو التشجيع وان احد يدخل معاى ويبداء رج يم خلاص ببداء رجيم احدى الاخوات وشفت ان الكل يمدحة فياريت يابنات انكم تساعدونى على الاقل انزل 20كيلو بس........................)))عندها امل كبير
يابنات ارجوكم خلونا نشجع بعض يابنات ارجوكم وطبعا زيادة على الرجيم راح اتناول شوربة الملفوف اللى تحرق الدهون وراح اسوي رياضة المشى بالبيت لمدة نصف ساعة ارجوكم يلا نبدى
احبائي في الله
احب ان اعطيكو ريجيم خطير ينزل 10كيلو في 8 ايام ومجرب ومضمون 100
في 100
اليوم الاول والثاني
الافطار نصف تفاحة
الغداء 2 تفاحة
العشاء تفاحة فقط
اليوم الثالث والرابع
الافطار نصف علبة دابادي لايت
الغداء علبة ونصف دبادي لايت
العشاء نصف علبة دبادي
اليوم الخامس والسادس
الافطار نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء مثل الغداء
اليوم السابع والثامن
الفطار نسكافيه
الغداء 2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1 صدر دجاجة مشوية(((((((((((((((((((((((((((((هذا من عندى زيادة )))))))))))))))))))))))))))))))
نشرب الخلطة التالية لاكن (بعد كل وجبة)
بنات لقد قرأت لكم في احدى المنتديات ان هناك وصفه تنزل 17 كيلو في الشهر وهى عباره عن
كوب ماء
ملعقه متوسطه قرفه ( دارسين )
ملعقه متوسطه هيل
ملعقه متوسطه زنجبيل
ملعقه متوسطه خل تفاح
الطريقه : نغلي الماء ونضيف اليها كل من القرفه والهيل والزنجبيل وتحرك ثم بعد ان تبرد يضاف اليها خل التفاح
ويجب تركها مده ثلث ساعه على الاقل ثم بعد ذلك تشرب
طبعا هذى وصف احدى الاخوات ويلا يابنات ردو نبداء باكر ردو وا على
باكر يوم الاثنين 29_8_2005
يلا ابدو معاى او شجعون نى على الاقل
بعد الساعه السادسه او السابعه مساءا مع الخلطه الموجوده والحمد لله ماشيه معي عال العال .... أختى ما تفقديه من وزنك
بسهوله يرجع لك بسهوله وربما أكثر .... هذه مجرد نصيحة أخت لاختها وأرجو أن تتقلبيها ....
أختى خففي غذائك وقللي من المواد الدهينيه والكربوهيدراتيه والنشويات ... وقولي لي عن النتائج الروعه التى ستجديها على
نفسك فهذا النظام لا تحسين فيه بالملل ولا بالحرمان أيضا ودمتى في رعاية الله .....