رجيم النشويات يالله بنات من تبدا معاي

هذا رجيم النشويات قاله دكتور يجي بدريم
يعتمد على النشويات بس بدون بروتين ابدا مع شفط البطن ينزل من 2 الي 3 كيلو بالاسبوع
الافطار :
2توست مع 2 ملعقه مربى او 5 ملاعق جبنه قريش
الغذاء:
ارز مسلوق بدون زيت
مع خضار او سلطه
او
مكرونه مسلوقه بدون زيت مع كاتشب
او
بطاطس مسلوقه اومشويه مع سلطه
العشا اي نوع من الفاكهه حبه واحده
والله رجيم لذيذ وانا اليوم بادئته
يالله مين تشجعني وتحب المكرونه والارز وتسويه معايا