الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (3)
هلا اختي
خمسه كيلو سهل امرها
اتبعي ريجيم
وامشي كل يوم
وصدقيني شهر واقل من شهر
الا انتي نازله خمسه كيلو
انا حاليا قاعده امشي على ريجيم انا مألفته من عندي
ونزل وزني 3 كيلو خلال 13 يوم
وبقولك بالظبط وش كنت ااكل خلال ال13 يوم
طبعا ريجيمي خالي من الوجبات السريعه كلها والمشروبات الغازيه والحلويات كلها
والنشويات بجميع انواعها من خبز ورز ومكرونه وبطاطس بعد محذوف
وكان
الفطور :
بيضه مسلووقه واحيانا بيضتين واحيانا بيض عيون (طبعا من غير زبده )واحيانا اكل تفاحه واشرب عصير او حليب
الغدا :
إما صدوور دجاج متبله أو نقانق (سجق) أو همبرقر لحاله من غير ساندويتش أو ريش لحم أو مشاوي مشكل
طبعا مافيهم زيت ذره أو زبده بس اسوي الدجاج بزيت زيتون والنقانق والهمبرقر من غير اسويهم من غير زيت لأن هم فيهم زيت
مع سلطه بكميه كبيرره أو تبوله
مع عصير طازج
العشا :
زي الأشياء الي بالغدا واحيانا بيض واحيانا مااتعشى واكتفي بفاكهه واحيانا زبادي
الحلا :
مشمش مجفف كم حبه اكلها
أو تمر كم حبه اكلها
وطبعا اذا طلعت اتغدا أو اتعشا
ااخذ لي شي مشوي
هذا الي كنت اسويه
اختي لازم يكون عندك اراده قويه
والله اهلي مو مقصرين بالوجبات السريعه والكبسات والبرياني وكل الاكل الي احبه
لكن مع ذلك امنع نفسي بس عشان يرجع وزني زي ماكان
ونحفت زي ماقلت لك 3 كيلو خلال 13 يوم
وابي انززل بعد 6 كيلو عشان يسير وزني 50
والى الحين انا مستمره بالريجيم
ولعلمك انا بديت بالريجيم في فترة اختباراتي للكليه
يعني كنت اذاكر واسوي ريجيم
فأنتي شدي الهمه وخمسه كيلو راح تنزلينها
ارجوا اني قدرت افيدك
^_^
بالتووفيق
وان شا الله ينزل وزنك
بس ياليت تقول لي كم طولك وكم وزنك الحين
تحياتي لك
دمتي بود
خمسه كيلو سهل امرها
اتبعي ريجيم
وامشي كل يوم
وصدقيني شهر واقل من شهر
الا انتي نازله خمسه كيلو
انا حاليا قاعده امشي على ريجيم انا مألفته من عندي
ونزل وزني 3 كيلو خلال 13 يوم
وبقولك بالظبط وش كنت ااكل خلال ال13 يوم
طبعا ريجيمي خالي من الوجبات السريعه كلها والمشروبات الغازيه والحلويات كلها
والنشويات بجميع انواعها من خبز ورز ومكرونه وبطاطس بعد محذوف
وكان
الفطور :
بيضه مسلووقه واحيانا بيضتين واحيانا بيض عيون (طبعا من غير زبده )واحيانا اكل تفاحه واشرب عصير او حليب
الغدا :
إما صدوور دجاج متبله أو نقانق (سجق) أو همبرقر لحاله من غير ساندويتش أو ريش لحم أو مشاوي مشكل
طبعا مافيهم زيت ذره أو زبده بس اسوي الدجاج بزيت زيتون والنقانق والهمبرقر من غير اسويهم من غير زيت لأن هم فيهم زيت
مع سلطه بكميه كبيرره أو تبوله
مع عصير طازج
العشا :
زي الأشياء الي بالغدا واحيانا بيض واحيانا مااتعشى واكتفي بفاكهه واحيانا زبادي
الحلا :
مشمش مجفف كم حبه اكلها
أو تمر كم حبه اكلها
وطبعا اذا طلعت اتغدا أو اتعشا
ااخذ لي شي مشوي
هذا الي كنت اسويه
اختي لازم يكون عندك اراده قويه
والله اهلي مو مقصرين بالوجبات السريعه والكبسات والبرياني وكل الاكل الي احبه
لكن مع ذلك امنع نفسي بس عشان يرجع وزني زي ماكان
ونحفت زي ماقلت لك 3 كيلو خلال 13 يوم
وابي انززل بعد 6 كيلو عشان يسير وزني 50
والى الحين انا مستمره بالريجيم
ولعلمك انا بديت بالريجيم في فترة اختباراتي للكليه
يعني كنت اذاكر واسوي ريجيم
فأنتي شدي الهمه وخمسه كيلو راح تنزلينها
ارجوا اني قدرت افيدك
^_^
بالتووفيق
وان شا الله ينزل وزنك
بس ياليت تقول لي كم طولك وكم وزنك الحين
تحياتي لك
دمتي بود
فراشة جديدة ارجو الاجابة لمن يعرف او مر بالتجربة→
وجالسه تتعالج منه مسكينه الله يشفيهالاتاخذي اي شي تسمعي عنه ودمتي بود