ابي برنامج غذائي لزياده الوزن

معقوله ولا رد
ع الاقل ابي اي شي يسمن مو شرط برنامج لان بسراحه مليت من الضعف
وين ردودكم .......

انا اكرب وجهس وارد انا اعللمك تخبرين اختس العصلا عفيفي تذكرينها للحين عندي امي الدراعه ادوخ ع الدراعه اروح وطي )))سالفه بيني وبين اختي وش تبون
خ تذكرينها اعرست وسمنت
عاد انتي اعرسي راح تسمنين وانا اختس لاتفكرين واجد

انا دائما اقول نفس الشيء للي يبغون يزودون وزنهم ,, بس مااحد يسمع كلامي
تعرفين محلات GNC (ارمال )
هذا محل امريكي يبيع مكملات وفيتامينات ووجبات رياضيين ,,واشياء خاصة للكبار وكذا
وانا اعرف هذا المحل من زمان وصراحة ماقد اصابنا شيء سيء من وراه الحمدلله
وقد اشتريت من عندهم كم مره شيء اسمه وي بروتين WHEY PROTIEN <<< بودرة بروتين تنخلط في الخلاطة مع ماء او حليب ,, يحتاجونه الرياضيين مع تمارينهم
المهم ,, في شيء لاحظته عندهم ,, اللي هو اسمه 2200 WEIGHT GAINING <<< زيادة الوزن
او شيء ثاني اقوى من الاول اسمه MEGA MASS 4000
هذه الاشياء عبارة عن بروتين بودرة وتنخلط مع سائل ,, وفي الملعقة الوحده سعرات مرتفعة جدا( ملغقة وحده تنخلط مع 3 كاسات )
يعني على حسب ,, بعضها في الملعقة الوحده 2200 سعرة ( كثير جدا )
وبعضها فيها 4000 سعره زي MEGA MASS
الخلاصة ,, ان المراه تحتاج وتتناول تقريبا 1500-2000 سعره في اليوم
ولمن تزيدين عليها الضعف تقريبا يوميا ,, اكيد بيزيد وزنك
هذه صورة وايت قاينينق
على فكرة : البعض ممكن يعتبر اني اسوي ترويج للمحل ,, وطبعا لا ,, اصلا انا مو مستفيدة شيء
بس لان دائما ناس يسألون كيف يزيدون وزنهم ؟؟ واعتقد ان هذه طريقة فعالة
يعني اتوقع ممكن تزيدين في الشهر تقريبا 5-7 كيلو ان شاالله
وماادري فين انتي ساكنة بالضبط ,, بس له فروع منتشرة في السعودية
في جده له يمكن 5 محلات

؟؟؟؟

اب

مالك غير الفيتامينات تفتح شهيتك و تسمنك
لكن نصيحة من اختك
لا تلعبي بنفسك استني و اصبري
بعد الزواج هتقولي يا ليت ارجع زي ما كنت
لانه الزواج و الحمل بيزودو الوحدة
و دا من واقع تجربة شايفة اللي حواليني كويس كيف كانو نحاف و كيف صارو
و ربي يكتبلك اللي فيه الخير

موفقه
اللهم صل على نبينا محمد

حبه الحلوة
انت هل جربتي هذا الفيتامين ؟
ونفع معاك
شكرا

كولي زبدة فول سوداني مع مربى وتوست كل ماتجوعين
ومكسرات
وحلويات وشيبسات
وشيبس بطاطس مقلي مع كاتشب
وبروستد ورز
واشربي حليب مراعي وموز وسكر
وخليكي شهر على كذا وشوفي السمنه
من وين جتنا السمنه الا من هالاشياء