الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دلوووووووعه بس مزيونه
02-01-2022 - 12:51 pm
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اهلين بنات
انا ناويه من اليوم ان شاء الله اللي هو يوم الخميس اني ابدا بريجيم و امشي على السير
و ابي منكم بس تشجييع لي و احس انكم متابعين لي و تهزئوني اذا خربت الريجيم
ادعوا لي بالتوفيق تكفون ميته و اشوف 60 بالميزان بعدين 55 ان شاء الله
وزني حاليا 67 و يجي 66
طولي 151 قصيره عشان كذا ابي اصير 55 ان شاء الله
و بما انه عطله الاسبوعين ذي راح اسوي ريجيمي على الاقل لين اوصل 60
بعدين يسهلها رب العالمين لي و اوصل 55
بنات كل اللي طالبته ابي مجموعه معاي بالدايت حتى لو بدت متاخر او قبلي و ابيكم تشجعوني يوميا
انا با امس الحاجه ل احد يشجعني
اختكم
اهلين بنات
انا ناويه من اليوم ان شاء الله اللي هو يوم الخميس اني ابدا بريجيم و امشي على السير
و ابي منكم بس تشجييع لي و احس انكم متابعين لي و تهزئوني اذا خربت الريجيم
ادعوا لي بالتوفيق تكفون ميته و اشوف 60 بالميزان بعدين 55 ان شاء الله
وزني حاليا 67 و يجي 66
طولي 151 قصيره عشان كذا ابي اصير 55 ان شاء الله
و بما انه عطله الاسبوعين ذي راح اسوي ريجيمي على الاقل لين اوصل 60
بعدين يسهلها رب العالمين لي و اوصل 55
بنات كل اللي طالبته ابي مجموعه معاي بالدايت حتى لو بدت متاخر او قبلي و ابيكم تشجعوني يوميا
انا با امس الحاجه ل احد يشجعني
اختكم
التعليقات (9)
انا بتابعك وباقعد وراكي كل يوم اسألك الين تنحفي وياويلك لو خنتي او زعبرت في الرجيم بالعصاية
أنا ادعمك بشدة يادلوعة واقول لك اثبتي ولاتخلين
الاجازة تأثر عليك وانا معك بس انا مااقتنع بالريجيمات دايما اسوي تخفيف ومشي وانزل
وحاليا خسرت 5 كيلو وبأستمر ان شاء الله لين
اوصل للستينات لأن طولي 162 سم ووزني الحالي
بأواخرالسبعين0000والله يثبتنا
كل ماشفت ناس اجسامهم رشيقة او نزلت السوق
وشفت الموديلات حلوة بس مقاساتها تلائم الرشيقات
اتحمس ويعطيني هذا دافع عشان استمر00
الاجازة تأثر عليك وانا معك بس انا مااقتنع بالريجيمات دايما اسوي تخفيف ومشي وانزل
وحاليا خسرت 5 كيلو وبأستمر ان شاء الله لين
اوصل للستينات لأن طولي 162 سم ووزني الحالي
بأواخرالسبعين0000والله يثبتنا
كل ماشفت ناس اجسامهم رشيقة او نزلت السوق
وشفت الموديلات حلوة بس مقاساتها تلائم الرشيقات
اتحمس ويعطيني هذا دافع عشان استمر00
مشكورات اخواتي على الردود اللي من جد فرحتني كثير
انا صحيت و اخذت لي كوفي مع سكر دايت و سندويشت جبن فطوري طبعا
واذا جاء الليل خبرتكم و ش اكلت و ان شاء الله الحين بروح امشي على السير
تمنى انكم تداومن و تدخلن و تشجعني موب تنسوني
انا اسوي بعد تخفيف اكل و مبعده عن الدسم و احاول اني ما اتعشى بس
اختكم
ا
انا صحيت و اخذت لي كوفي مع سكر دايت و سندويشت جبن فطوري طبعا
واذا جاء الليل خبرتكم و ش اكلت و ان شاء الله الحين بروح امشي على السير
تمنى انكم تداومن و تدخلن و تشجعني موب تنسوني
انا اسوي بعد تخفيف اكل و مبعده عن الدسم و احاول اني ما اتعشى بس
اختكم
ا
دلوعة حاولي ماتكثرين اكل بالليل وتخلين اكثر
وجباتك بالنهارلأن الجسم تنشط فيه عملية الأكسدة بالنهار وفي الليل تبدأ الخلايا تخمل حتى لو انك
تحسين بنشاط وتتم عملية الهضم ببطء وتتخزن
الدهون-----ونصيحة كل ماحسيتي بجوع اشربي
كميات كبيرة من الماء وبتسد نفسك-----واذا
كنتي من النوع اللي يفكربالحلى والشوكولا وممكن
تضعف ارادتك حاولي تصرفين اهتمامك للقراءة
اوالنت----وبأستنى بشارتك بنزول وزنك بعد
الاجازة
وجباتك بالنهارلأن الجسم تنشط فيه عملية الأكسدة بالنهار وفي الليل تبدأ الخلايا تخمل حتى لو انك
تحسين بنشاط وتتم عملية الهضم ببطء وتتخزن
الدهون-----ونصيحة كل ماحسيتي بجوع اشربي
كميات كبيرة من الماء وبتسد نفسك-----واذا
كنتي من النوع اللي يفكربالحلى والشوكولا وممكن
تضعف ارادتك حاولي تصرفين اهتمامك للقراءة
اوالنت----وبأستنى بشارتك بنزول وزنك بعد
الاجازة
انا معاكم
وشوفوا هذا الرابط..
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=482986
وشوفوا هذا الرابط..
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=482986
وانا بعد ابي تشجيع ابد وزني مو عاجبني
وكل اللي اقعد معاهم الرشاقة تضرب فيهم المثل ههه
وجايه عندي زواجات في ربيع لازم الرشاقعه مطلوبه لكن بصراحه ما اقدر اشوف شيء حلو وما اكله وجنوني اني السكريات
وياليت تساعددوني وزني 59 على الاقل ابي 10 كيلو انزل لمدة شهر
ابي رجيم حلو ومناسب وما يشعرني بالجوع وان شاء الله اقدر اداوم عليه لاني خلاص زهقت من وزني توي بس من سنتين نشاطنه خ
يلا حطوا رجيم حلو ويليق باللي ملاهيف في الاكل ههه
وكل اللي اقعد معاهم الرشاقة تضرب فيهم المثل ههه
وجايه عندي زواجات في ربيع لازم الرشاقعه مطلوبه لكن بصراحه ما اقدر اشوف شيء حلو وما اكله وجنوني اني السكريات
وياليت تساعددوني وزني 59 على الاقل ابي 10 كيلو انزل لمدة شهر
ابي رجيم حلو ومناسب وما يشعرني بالجوع وان شاء الله اقدر اداوم عليه لاني خلاص زهقت من وزني توي بس من سنتين نشاطنه خ
يلا حطوا رجيم حلو ويليق باللي ملاهيف في الاكل ههه
اهلين بنات
انا ما اكل الا بالنهار اساسا و اذا جات 7 صكرت فمي
وامس مشيت و بعدها سويت لي اكله خفيفه الساعه 6 و بعدها سكرت فمي الين صحيت اليوم الظهر
سويت لي فكور بسيط و بعدها بساعتين مشيت على السير و شربت شاي اخضر
و بالليل اعلمكم اذا استجد شي
اليوم قست وزني بالظبط وزني 66.8
وادعوا لي انزل لانه وزني موقف هنا مو راضي ينزل بس يا انا يا هوا
انا كنت على فكره بعد الولاده 73 و الحين صرت كذا لانه وقف عليه وان شاء الله اوصل 60 وبعدين اكمل المشوار
مشكورين بنات على التششجيع لانه ما توقعت احد يرد عليا و يعطيني وجه
اختكم
انا ما اكل الا بالنهار اساسا و اذا جات 7 صكرت فمي
وامس مشيت و بعدها سويت لي اكله خفيفه الساعه 6 و بعدها سكرت فمي الين صحيت اليوم الظهر
سويت لي فكور بسيط و بعدها بساعتين مشيت على السير و شربت شاي اخضر
و بالليل اعلمكم اذا استجد شي
اليوم قست وزني بالظبط وزني 66.8
وادعوا لي انزل لانه وزني موقف هنا مو راضي ينزل بس يا انا يا هوا
انا كنت على فكره بعد الولاده 73 و الحين صرت كذا لانه وقف عليه وان شاء الله اوصل 60 وبعدين اكمل المشوار
مشكورين بنات على التششجيع لانه ما توقعت احد يرد عليا و يعطيني وجه
اختكم
هلا حبيبتي00 وانا مثلك ودي انحف
وماخليت ولابقيت ريجيم ماعملته بس مافي اراده لكن مسكت نفسي
وتحديتها 00 وهذا انا على ريجيم صحي جدا
ووزني = 64.5
طولي =156
الهدف اأول = 60
الهدف الثاني =55
انا بشجعك خيتو وابي منك تشجعيني بعد
وكل جمعه نقيس اوزاننا وش رايك؟
وياليت تحطين لنا ريجيمك اللي متبعته
وماخليت ولابقيت ريجيم ماعملته بس مافي اراده لكن مسكت نفسي
وتحديتها 00 وهذا انا على ريجيم صحي جدا
ووزني = 64.5
طولي =156
الهدف اأول = 60
الهدف الثاني =55
انا بشجعك خيتو وابي منك تشجعيني بعد
وكل جمعه نقيس اوزاننا وش رايك؟
وياليت تحطين لنا ريجيمك اللي متبعته
اهلين زهرة العشرين اوكي خلاص شجعيني و اشجعك و نقيس الجمعه الجاي ان شاء الله
انا الحين خلصت مشي على السير و اكلت لي وجبه خفيفه على الساعه 6 و الحين اشرب شاي اخضر و خلاص انا سكرت فمي لبكرا ان شاء الله
خيتو نظامي عادي احاول اكل اي شي بس قليل و لا هو دسم عادي جدا و الحلويات و السكاكر طبعا ممنوع الحين انا طايحه لك على البسكويت المالح و الجبن السائل يمكن يمر ايام هاذي وجبتي خ
ولا سندويش بالجبن
يلا همتنا انا وياكم و اقول اكتبي يومياتك هنا وش دخل بوئك = فمك ههه
اختك
انا الحين خلصت مشي على السير و اكلت لي وجبه خفيفه على الساعه 6 و الحين اشرب شاي اخضر و خلاص انا سكرت فمي لبكرا ان شاء الله
خيتو نظامي عادي احاول اكل اي شي بس قليل و لا هو دسم عادي جدا و الحلويات و السكاكر طبعا ممنوع الحين انا طايحه لك على البسكويت المالح و الجبن السائل يمكن يمر ايام هاذي وجبتي خ
ولا سندويش بالجبن
يلا همتنا انا وياكم و اقول اكتبي يومياتك هنا وش دخل بوئك = فمك ههه
اختك
ملف عن الالات الرياضيه→