آرتقآإء
14-08-2022 - 05:21 pm
السلام عليكم
اخباركم
بنات انا والله تعبت جد
انا الحمدلله جسمي حلو
واللحين قاعده اسوي بعد دايت<<<يمكن اتركه اللحين ابي اقولكم ليش
انا مشكلتي يابنات بالبطن
انا بطني شوي بارز وهذا اللي مجنني
طبعا انا في العام سويت دايت لان وزني كان بال70والحمدلله نحفت لكن بطني مااحس انه تغيير ابد
مع اني كنت اذا مشيت اشد بطني للداخل
اللحين يابنات ابي حل
انا سمعت عن الشاي الاخضر+الزنجبيل+الكمون+نعناع
بكميه متساويه ونحط عليهم مويه
يقولون انها تنحف البطن
لكن سوالي للجربوها
هل الشاي الاخضر عادي اللي يجي ليبتون او لازم ورق واذا ورق ايش نوعه؟؟
ومتى بانت النتيجه؟؟؟
وبعد قريت عن اللبان الذكر تنقيعنه وتشربين منه انه يشد سوالي للي جربوه
طعمه كيف؟؟
كم كميه اللبان المر؟؟
متى بانت النتيجه؟؟
واللي عندها اي شي ينحف البطن ويشده تكفون قولولي بس اهم شي متى تبان النتيجه والمقادي ايش هي
؟؟؟؟
وتدرون ليش انا يمكن اتركه الدايت لان اللي خالاتي يقولون جسمك حلو مايحتاج دايت مشكلتك في بطنك انتي
والله اني ماراح انسها من دعائي بااذن الله
الحل ..تمارين شد عضلات المعده .في تمارين للعضله العلويه وتمارين للعضله السفليه ..داومي عليها وابصم لك بالعشره رح تختفي ..
موفقه