ferial
25-09-2022 - 09:04 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا
انا عندي سؤال وجزاكم الله خير عني وعن كل المسلمين
اش افضل وقت للمشي للتخسيس هل على الريق اول مايصحى الواحد من النوم
او بعد الاكل بساعه او ساعتين ؟؟
واتمنى اللى عندها فكره او قرأت المعلومه تفيدنا
ولكم جزيل الشكر
لان بصبح يخليك نشيطة
واليل قبل النوم عشان الهضم
وطبعا ماتمشين الا بعد ساعتين من الاكل