الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
18-11-2022 - 04:09 pm
وجبة الفطور: 1 كوب ماء فاتر قبل الأكل بربع ساعة
1 كوب حليب خالي الدسم أو شاي
بيضة أو قطعة جبنة قليلة الدسم أو ملعقة لبنة قليلة الدسم
ربع أو نص خبزة أو 1-2 توست
شرائح خيار وطماط
وجبة خفيفة : حبة فاكهة واحدة أو عصير
وجبة الغداء: : 1 كوب ماء قبل الأكل بربع ساعة
2 كوب سلطة + 1ملعقة زيت زيتون + ليمون أو تبولة
1 كوب مرق خضار بدون بطاط
1 كوب عيش مشخول ...... التتمة
تجربة فتاة مع رجيم...خسرت 2 كيلو في 3 ايام
رجيم نواعم.... اخسري 2 كيلو في اسبوع
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك اشتركي هنا
1 كوب حليب خالي الدسم أو شاي
بيضة أو قطعة جبنة قليلة الدسم أو ملعقة لبنة قليلة الدسم
ربع أو نص خبزة أو 1-2 توست
شرائح خيار وطماط
وجبة خفيفة : حبة فاكهة واحدة أو عصير
وجبة الغداء: : 1 كوب ماء قبل الأكل بربع ساعة
2 كوب سلطة + 1ملعقة زيت زيتون + ليمون أو تبولة
1 كوب مرق خضار بدون بطاط
1 كوب عيش مشخول ...... التتمة
تجربة فتاة مع رجيم...خسرت 2 كيلو في 3 ايام
رجيم نواعم.... اخسري 2 كيلو في اسبوع
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك اشتركي هنا
التعليقات (2)
والله ما اضن انه ينفع معي جربت كل انواع الرجيم ما خسيت الى القليل على كل حال مشكوره
اخواتي الفراشات اتمنى منكن الرد علي ومساعدتي ولكم مني خالص الشكر→