اخطاء ترتكبيها اثناء تغذية الطفل

1. الإصرار على تناول كمية أكبر:


2. تجاهل الخيارات الغذائية:


3. إعطاء وجبات خفيفة غير مناسبة:

لو كان طفلك يعانى من ضعف الشهية والهزال والضعف وانتى غير راضية عن وزنه هناك بعض العادات الغذائية التى قد تكونين بترتكبيها معه وهى المتسببة فى ذلك ولذلك نقدم لك اهم الاخطاء التى تقوم بها الامهات مع اطفالهن والتى تتسبب فى ضعف شهيتهم وهى كالاتى:
إجبار الطفل على تناول الطعام:
القوة لا تعمل بشكل جيد وخصوصا عندما يتم تطبيقها على الأطفال الصغار جدا. فإذا كنت في محاولة لإجبار طفلك على تناول الطعام، فإنه سوف يبدأ كره أوقات الوجبات وكذلك المواد الغذائية.
قانون القوة يخفف على أي حال في مستويات الشهية ويجعل مؤشر الاستياء عند الأطفال في ارتفاع. فمن المفضل عندما يرفض طفلك أن يأكل شيئا أن تحاول لاحقًا مع موقف أكثر إيجابية وحب، ويمكنك أن تتوقع نتائج أفضل.

الإصرار على تناول كمية أكبر:

في الغالب يكمن تركيز الآباء والأمهات في اهتمامهم بفكرة أن الأطفال يجب أن يتم تغذيتهم بكميات ضخمة من المواد الغذائية لمساعدتهم على النمو بشكل جيد. غير أن بعض الآباء يقدمون وجبات خفيفة مثل البسكويت والعصير كسناكس قبل أوقات الوجبات، التي سرعان ما تفسد شهيتهم.
ويذكر خبراء تغذية الأطفال، أن كثرة التغذية تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وقمع الشهية، وبصرف النظر عن زيادة الوزن غير الطبيعية.
ويرون أن على الآباء تقديم الطعام لأطفالهم وفقا لكل سنة من عمرهم، وهذا يعني أن طفلا عمره ثلاث سنوات يحصل على 3 ملاعق مائدة من كل صنف. وأن القاعدة الذهبية لتقديم الوجبات الخفيفة هي قبل وجبات الطعام الرئيسية بما لا يقل عن ساعة ونصف إلى ساعتين. ولا تضغط على أطفالك لإنهاء والوجبة كاملة.

تجاهل الخيارات الغذائية:

غالبا ما ينسى الآباء والأمهات أن الأطفال لديهم حاسة التذوق مثل البالغين. وبعض المواد الغذائية التي على ما يرام بالنسبة لكم قد تكون ساخنة جدا أو مالحة جدا بالنسبة لطفلك. ويمكن للعناصر الغذائية مثل القرنبيط أن يتذوقها طفلك وهو مكره لأنه لا يحبه أو لا يوجد بديل آخر.
ومن وظيفتك كوالد له يجب أن تراعي أطفالك عندما يقولون لك إنهم لا يحبون تناول طعام معين. وعلى الأم أيضا استخدام التوابل والملح عند طهي طعام لأطفالها. حتى يتناولوا الطعام بحب وشهية مفتوحة.
التنازل السريع:
الأطفال هم أساسا غريبي الأطوار جدا، وعرضة لتغيير ما يفضلونه في طعامهم؛ لذلك لا تفترض أنه إذا رفض ابنك تناول الجزر مرتين في الماضي، أن تقوم بدورك بأن تخفي ذلك من خطط وجبات طفلك.
ويقول خبراء التغذية أن التعرض ل 20 مكونا لمجموعة من المواد الغذائية معينة، هي مثالية لتعزيز قبول طعام معين.
وينبغي إعطاء طفلك غذاءً معينًا عدة مرات مع موقف إيجابي وخاصة إذا كنت تأمل أن ترى تغييرا نحو الأفضل، واسمح لطفلك باللعب أثناء تناول الطعام، لأن هذا هو أفضل وسيلة للحصول قبوله للطعام، وتناوله أيضا.

إعطاء وجبات خفيفة غير مناسبة:

إعطاء طفلك الكوكيز والكولا والحلويات كوجبات خفيفة هو خطأ كبير في التغذية، لكن يجب أن تحتوي الوجبات الخفيفة المخصصة للأطفال دائما على جرعة من الغذا الصحي. حتى لا يصبح طفلك مدمنًا على تناول طعام به نسبة سكر مرتفعة، ودهون مرتفعة، ومن ثم يكون من الصعب جدا فطم طفلك بعيدا عنها.
يجب أن تكون الوجبات الخفيفة صحية دائما مثل الخضروات والفواكه الطازجة والزبادي ومنتجات الألبان الأخرى ذات نوعية جيدة.
تمسك بتقديم وجبات خفيفة صحية لأطفالك لأنك بهذا ستعزز تناول الأكل الصحي، وتطور مفاهيم التغذية القوية.
وهذة كانت اهم النقاط التى لابد ان تتجنبيها اثناء تغذية طفلك اتمنى ان يكون الموضوع حاز على اعجابك وتكون استفدت معى