اخيرا نجحت يابنات

الجوهره المكنونه(111)

10-02-2022 - 12:35 pm

الحمدلله رب العالمين اخيرا نجحت لى اربع شهور مسجله فى نادى ومانزلت الا 4كيلو هذا النزول حتى الجمعه الفائته بس تخيول لى اربع شهور لكن بس فى الاسبوع هذا من السبت الى اليوم نزلت خمسه كيلو تخيلو خمسه كيلو فى اسبوع اخيرا نجحة خطتى وراح اواصل فى هالخطه ليمن أوصل للوزن الى ابيه

التعليقات (8)

أم مايا

10-02-2022 - 04:04 pm

ماشاءالله واظبي ويارب توصلي للوزن اللي تتمنيه

حرق قلبي

10-02-2022 - 05:05 pm

عالبركه
وان شاءالله تصلين للوزن المثالي
بس وشهي الخطه ؟؟؟؟

كلي دلع%

10-02-2022 - 06:06 pm

ماشاء الله
مبروك النزول وعقبال ماتوصلي وزنك المثالي

مشروع طفلة

10-02-2022 - 07:07 pm

ماشاء الله
مبروك
قوليلنا وشي خطتك ؟؟
واهم شي هل بين على جسمك النزول؟؟

عيوون ابووهآ

10-02-2022 - 08:08 pm

ماشاءالله عليك الله يبارك لك
س وش سويتي يالغلا ؟

الجوهره المكنونه(111)

10-02-2022 - 10:10 pm

أم مايا
الله يجزاك الجنه على هالدعاء فعلا انى محتاجته
ومشكوره على مرورك ياعسل

الجوهره المكنونه(111)

10-02-2022 - 11:11 pm

حرق قلبي
مشكوره على مرورك والخطه بسيطه مره بس والله تبى شوى عزيمه واراده وهى انى طول النهار مااكل شى الا الماء بس والعصر اروح النادى مشى يمكن النادى بينه وبين بيتى 3كيلو تقربا او 4 كيلو واجى النادى على طول تمارين ورياضه وارجع للبيت على ارجولى على المغرب واسوى العشاء او قولى الفطور والغداء والعشاء وهو خبزه بر وعلبة تونه صغيره مع بقدونس وفلفل بارد واخلطها مع بعض وحطها فى الخبزه واحط الخبزه فى الحماصه ليمن تتقرمش واقطع سلطه خيار وجزر وطماطم وليمون مااحط ملح بس ليمون وعصير جريت افروت او بيسى دايت بس واكلها كلها واقفل ليمن اليوم الثانى والحمدلله مااحس بجوع ولا دوخه ولا شى بس انا اكثر مويه يعنى لتر ونص اشرب وعلى فكره يوم السبت ابدأ اغير اكلى يعنى حتى مايعاند الجسم فراح افكر وش باكل واجرب وبعدين اخبركم بتجربتى

الجوهره المكنونه(111)

11-02-2022 - 12:12 am

كلي دلع%
الله يبارك فيك اسعدنى مرورك

نادي جولد جيم جده غيري جسمك غيري حياتك←
كريم الزنجبيل المطور عجيب→