الفراشه..
30-10-2022 - 03:17 am
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا كنت نحيفه ورحت لدكتور تغذيه عشان اتخن بس تخنت من مناطق معينه وبقى جسمى شكله وحش اوى مش عجبنى
طلعلى بطن كبيره اوى وكمان اعرضيت من فوق كتير ومن تحت رفيعه وصدرى زى ماهو صغير جدا ووجهى طخن اوى وطلع عندى لغد اسفل الذقن ووسطى ارب يختفى
ولسه رفيعه مش طخينه الاوصاف دى اوصاف دبدوبه
اعمل ايه انا مخنوقه اوى من شكلى
انا طولى 160 ووزنى 154
قولولى اعمل ايه مفيش اى تمارين تساعدنى بسرعه ارجوكم
تمارين لتكبير صدرى ولبطنى وتعريض اردافى وتخسيس وجهى ولغدى
ارجوكم بسرعه
وربنا يسهلك ان شاء الله