الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
MMKKHH
23-11-2022 - 01:34 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد من الدكتور ان تساعدني ان زوجي يبلغ من العمر 30 عام ويبلغ طوله 175 ووزنه 109 اريد نظام غذائي صحي يساعده على تقليل من الوزن الزائد
اريد المساعد
وشكرا لكم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة


وجبات دايت انقاص الوزن
التعليقات (2)
~ ريتاج ~
~ ريتاج ~
هلا بك والله ،، وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ،،
شووفي حبيبتي ،،
أول شي خلي زوجك يبعد عن الدهون والنشويات مثل الأرز والمكرونة وأي شي فيه زيت والمعجنات والمكسرات والمشروبات الغازية ،،
وخليه في بداية الريجيم ياكل وجبتين في اليوم ،، الوجبة الوحدة تحتوي على علبة زبادي منزوع الدسم وحبتين خيارة ،، وممكن ثاني يوم ينوع وياكل بدل الخيار تفاحتين ،، وإذا حس بالجوع خليه ياكل خس ،،
وأهم شي يكثر من شرب الماء أقل شي ثمانية أكواب يوميا ،، وشرب ثلاثة أكواب شاي أخضر يوميا ،، مع المشي أقل شي مدة نصف ساعة يوميا ويزيد على حسب القدرة ،،
إن شاء الله أكون أفدتك ،،
وبالتوفيق إن شاء الله ،،

~ ريتاج ~
~ ريتاج ~
وشوفي قسم الدايت شوب فيه ريجيمات كثيرة ومنوعة ،،

زيارتي للدكتور طالب الشمري ورجيمي لرمضان إللي حابه تتبعه معاي حياها الله
عن الريجيم الكيميائي