الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
فراشتكم
02-02-2022 - 05:05 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا الموضوع لكل الفراشات الي وزنهم زايد ويبوون يسون رجيم
للتعارف على بعضهم البعض
وتجاربهم في الدايت
وعشان كل وحده تشجع الثانيه
وانا ببدا باذن الله
لاني تعبت وابي انزل وزني
يا الله نشجع بعض
شو الريجيم الي نفع مع كل وحده وكا ن له اثر كبير ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
.:::. ارجوا الاجابه على هذا السوال .:::.
و اللي عندها سوال تطرحه
وفالها طيب>>>> لي عوده لكم
هذا الموضوع لكل الفراشات الي وزنهم زايد ويبوون يسون رجيم
للتعارف على بعضهم البعض
وتجاربهم في الدايت
وعشان كل وحده تشجع الثانيه
وانا ببدا باذن الله
لاني تعبت وابي انزل وزني
يا الله نشجع بعض
شو الريجيم الي نفع مع كل وحده وكا ن له اثر كبير ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
.:::. ارجوا الاجابه على هذا السوال .:::.
و اللي عندها سوال تطرحه
وفالها طيب>>>> لي عوده لكم
التعليقات (9)
هلا أختي انا وزني 75 ونزلت يوم قللت من اكلي بس ودي انزل اكثر مشكلتي متركزة في الأرداف والبطن والكتف بس شنو العمل وحاليا افكر باخذ حبوب مانعه للشهية ..
ضحيت بعمري هلا اختي ان شاء الله تنزلين 10 كيلوو
وكل الي تبنه يجي بالتدريج
بنزل ريجيم السعرات لانه دائما ينصحون فيه
،،،،،
تفاحه اهلين اختي مدري حبوب منع الشهيه ما استخدمتها في حياتي
ومرات افكر فيها
لكن لازم يكون معاها ريجيم
________
وكل الي تبنه يجي بالتدريج
بنزل ريجيم السعرات لانه دائما ينصحون فيه
،،،،،
تفاحه اهلين اختي مدري حبوب منع الشهيه ما استخدمتها في حياتي
ومرات افكر فيها
لكن لازم يكون معاها ريجيم
________
أنا عايزه ريجيم ينفع مع منطقة الأرداف والبطن لأني نحيفه من فوق وتخينه من تحت ولما اعمل ريجيم أخس من فوق اوي اوي ومن تحت مش كثير ............ اعمل ايه دلوني
انا كمان ماشية على تقليل السعرات بتقليل حجم الوجبات
قبل شهر 5 كان وزني 76 ووزني الان بين 69 و70 بعد ما عملت ريجيم مايو كلينك
واشتركت شهر في نادي رياضي
املي ان يصل وزني الى 65
فياريت اختي فراشتكم تنزلي ريجيم السعرات
لاني بصراحة زهقانه اعمل ريجيم يحرمني من الاكل فانا الان اكل كل اما شتهية ولكن بكميات معقولة
مع التقليل من النشويات (الرز والخبز )
واسفة على الاطالة
قبل شهر 5 كان وزني 76 ووزني الان بين 69 و70 بعد ما عملت ريجيم مايو كلينك
واشتركت شهر في نادي رياضي
املي ان يصل وزني الى 65
فياريت اختي فراشتكم تنزلي ريجيم السعرات
لاني بصراحة زهقانه اعمل ريجيم يحرمني من الاكل فانا الان اكل كل اما شتهية ولكن بكميات معقولة
مع التقليل من النشويات (الرز والخبز )
واسفة على الاطالة
وانا خواتي حابه انزل وزني...
وممكن اجرب دايت السعرات.. ازا كان موجود هون!!!
وممكن اجرب دايت السعرات.. ازا كان موجود هون!!!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ازيكم يا بنات
انا والحمد لله نزلت من بداية الصيف وحتى الان12كيلو واصبح وزنى 71كيلو
كل اللى كنت بعملة انى منعت الزيوت والسمن والزبد تماما والسكريات طبعا مافيش
باكل 5 وجبات فى اليوم
فطار وغذاء وعشاء وبين كل واخرى ثمرة فاكهة(كدة اصبحو 5)
باكل ارز او مكرونة بس مسلوق اوربع رغيف عيش
فراخ او لحم او سمك مسلوق او مشوى
خضار اى خضاربس بدون زيت وكمية متوسطة (5،6)ملاعق
الافطا و العشاء ربع رغيف عيش+بيضة مسلوقةاو 4،5ملاعق فول اوجبن قريش+ خيار طماطم فلفل اخضر
زودى حركتك شوية فى اى حاجة وفى نهاية الاسبوع يومfree كلى اى حاجة واحدة تشتهيها بدل اى واجبة
واعرفى السعرات الحرارية فى اكلك واحسبى فى نهاية يومك دخل جسمك اد اية سعرات حرارية
وكل ما نزل جسمك ببطى كان افضل لان الذى يفقد بسرعة يكتسب بسرعة اكبر
والله يوفق الجميع
وانا عن نفسى ان شاء الله حستغل شهر رمضان لانزل ما تبقى من زيادة فى وزنى
والسلام عليكم ورحمة الله بركاتة
ازيكم يا بنات
انا والحمد لله نزلت من بداية الصيف وحتى الان12كيلو واصبح وزنى 71كيلو
كل اللى كنت بعملة انى منعت الزيوت والسمن والزبد تماما والسكريات طبعا مافيش
باكل 5 وجبات فى اليوم
فطار وغذاء وعشاء وبين كل واخرى ثمرة فاكهة(كدة اصبحو 5)
باكل ارز او مكرونة بس مسلوق اوربع رغيف عيش
فراخ او لحم او سمك مسلوق او مشوى
خضار اى خضاربس بدون زيت وكمية متوسطة (5،6)ملاعق
الافطا و العشاء ربع رغيف عيش+بيضة مسلوقةاو 4،5ملاعق فول اوجبن قريش+ خيار طماطم فلفل اخضر
زودى حركتك شوية فى اى حاجة وفى نهاية الاسبوع يومfree كلى اى حاجة واحدة تشتهيها بدل اى واجبة
واعرفى السعرات الحرارية فى اكلك واحسبى فى نهاية يومك دخل جسمك اد اية سعرات حرارية
وكل ما نزل جسمك ببطى كان افضل لان الذى يفقد بسرعة يكتسب بسرعة اكبر
والله يوفق الجميع
وانا عن نفسى ان شاء الله حستغل شهر رمضان لانزل ما تبقى من زيادة فى وزنى
والسلام عليكم ورحمة الله بركاتة
هلا يا أحلا فراشات
أنا وزني كان 65 الحين صار 60, هدفي أوصل 55 .. أنا قللت أكل, و صرت ألعب رياضة من شهرين كل يوم ساعة أو ساعة ونص .... صارلي 4 أيام بصوم (عشان القضاء) و عل فطور اكل بس شوربة و فواكه حاسة اني نحفت كثير خصوصا فترة الصيام .. و أنا ما أنصح بالرجيمات جربت أكثر من مرة سوالي نقص حديد , بس سمعت عن حبوب مانعه للشهية .. و ما أعرف نفسي أستعملها لانو كثير بنات مدحوه
أنا وزني كان 65 الحين صار 60, هدفي أوصل 55 .. أنا قللت أكل, و صرت ألعب رياضة من شهرين كل يوم ساعة أو ساعة ونص .... صارلي 4 أيام بصوم (عشان القضاء) و عل فطور اكل بس شوربة و فواكه حاسة اني نحفت كثير خصوصا فترة الصيام .. و أنا ما أنصح بالرجيمات جربت أكثر من مرة سوالي نقص حديد , بس سمعت عن حبوب مانعه للشهية .. و ما أعرف نفسي أستعملها لانو كثير بنات مدحوه
هلا حبايبي
انا والله معانات مع السمنه
انا وزني الحين 66 وقبل 60 بس سويت رجيم الي خلال21 تنزلين 15 كيلو
وومانزلت اله كيلوين
المهم ياطويلات العمر
بعدين نطيت نطه الى 66 والله قويه من 60 الى 66 حرام
قهر
انا والله معانات مع السمنه
انا وزني الحين 66 وقبل 60 بس سويت رجيم الي خلال21 تنزلين 15 كيلو
وومانزلت اله كيلوين
المهم ياطويلات العمر
بعدين نطيت نطه الى 66 والله قويه من 60 الى 66 حرام
قهر
شرب الماء أسرع طريقه لرشاقه→
وطفشت من كثرة الريجيمات
ودي امشي على ريجيم السعرات
يعني اكل بس على حسب السعرات واظنه ممتاز
اذا سمعتي عنه كتبيه لنا
شكرا