الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
  2. رجيم انقاص الوزن
  3. استفسار رياضي

استفسار رياضي


    • عذراء الحجاز
    26-09-2022 - 11:04 am
    هلا فيكم بنات
    بنات انا ابغى رياضه تشد الجسم وتعطي لياقه بس ماعرف وش نوع الرياضه المناسبه لي وهل تعرفون رياضه الايروبكس تنفع .؟
    انا مو متينه وزني 58 اللي تعرف وعندها خبره في تحديد الرياضات تفيدني وشكرا


    التعليقات (5)
    • عذراء الحجاز
    عذراء الحجاز
    26-09-2022 - 01:57 pm

    ______________

    • كرستال39
    كرستال39
    26-09-2022 - 02:58 pm

    ماعندي فكره
    بس ان شاء الله يفيدونك الفراشات
    ودي

    • عــزل81
    عــزل81
    26-09-2022 - 03:59 pm

    الايروبيكس أكيد كتير ممتاز
    بس هو بيعتمد على جسمك هل عندك ترهلات أو زوايد مو مرغوبه او مضايقتك بدك تتخلصي منها
    وللا انتي بدك الرياضه بس لحتى تحافظي على رشاقتك و لياقتك البدنية و الصحية
    عموما المشي كتير مهم اضافة لبعض التمارين على حسب حاجة جسمك حتى لو مو كل يوم 3 ايام في الاسبوع ممكن تكفي

    • عذراء الحجاز
    عذراء الحجاز
    26-09-2022 - 05:00 pm

    كرستال 39 يسلمو ع مرورك

    • عذراء الحجاز
    عذراء الحجاز
    26-09-2022 - 06:01 pm

    عزل81
    اهلين , انا في يدي الذراع من الخلف وخلف الساق المنطقه بتترجرج اذا تحركت مو مشدوده
    و عندي زوايد بسيطه في منطقه اطراف الارداف من الجنب وسيلوليت خفيف ونفسي اتخلص منها بس ابغى توجيه صحيح

    طالبتكم تعالوا شوفو لي حل←
    مليت من السمنه وافكر في حبوب تذويب الدهون→

    فتيات Ftayat اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.

    © فتيات Ftayat 2024