استفيدي من الفوائد الطبية لشهر رمضان

مع حلول الشهر الكريم, شهر رمضان المبارك يبدأ الإنسان بتغيير عادات تناول الطعام والتصرفات اليومية لديه, لكي يتأقلم مع الجو الخاص لطقوس الشهر الكريم, ويختار أفضل العادات التي تلاءم صحته وجسمه.
لكن يفضل قبل البدء بعملية الصيام أن يفحص المرء جسمه للتعرف على ما إذا كان الجسم يتحمل الصيام, فضلاً عن أنه ينبغي على الشخص الذي يرغب في الصيام أن يهيئ نفسه للصيام لمدة يومين على الأقل, بحيث لا تزيد السعرات الحرارية اليومية الناتجة عن تناول الطعام عن 800سعرة حرارية.
وأفضل المواد الغذائية المناسبة التي يمكن تناولها لتحضير الجسم للصيام, هي البطاطا المسلوقة, والرز المسلوق, والخضار, والفاكهة.
ويأتي شهر رمضان ليساعد الناس على فهم أجسادهم وأعضائهم, كما يخفف الآلام ويعتبر من أقدم أشكال وأساليب المعالجة, فمثلاً عندما يمتنع المرضى عن تناول الأغذية الثقيلة لمدة محددة, فإن هذا سيؤثر إيجابياً على الصورة المرضية التي يعانون منها, علماً أن الصيام يستخدم في مراكز النقاهة والمصحات كأسلوب مفيد للمعالجة.
ومن الأمراض التي يمكن معالجتها بالصيام, ارتفاع ضغط الدم والأيض, وأي خلل في تبادل الأملاح بين الأنسجة والشعيرات الدموية والسكري, والأمراض الجلدية ومرض الشقيقة (ألم الرأس النصفي), والاضطرابات في الأمعاء والمعدة, بالإضافة إلى مرض التهاب المفاصل.
لكن يجب عدم اللجوء إلى الصيام وحده لمعالجة هذه الأمراض, بل يجب أن يتم تطبيق هذا الأسلوب من المعالجة إلى جانب طرق وأساليب أخرى وتحت إشراف طبي.