الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
روح روحها
06-11-2022 - 01:48 pm
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيفكم وش اخبااركم
انا بدات رجيم لي شهرين تقريبا
والحمدلله بدا وزني ينزل
الريااضه الي اماارسهاا
المشي فقط..لمدة ساعه يوميا
لاكن الاحظ منطقة البطن..ومنطقة الذراعين مانزلت ..
وش التمارين الي تنزل منطقة الذراعين والبطن
ووش المشروبات المناسبه
افيدوني الله يوفقكم...
كيفكم وش اخبااركم
انا بدات رجيم لي شهرين تقريبا
والحمدلله بدا وزني ينزل
الريااضه الي اماارسهاا
المشي فقط..لمدة ساعه يوميا
لاكن الاحظ منطقة البطن..ومنطقة الذراعين مانزلت ..
وش التمارين الي تنزل منطقة الذراعين والبطن
ووش المشروبات المناسبه
افيدوني الله يوفقكم...
التعليقات (3)
وعليكم السلام ورحمة الله
مبروك نزول الوزن وان شاء الله توصلي للوزن اللي بدك ياه
هاي تمارين للذراعين
والبطن انا حاطتها عندي وبساويها بس اكيد بدها متابعة
وبالنسبة للمشروبات فأنا مركزة على الشاي الاخضر مع الزنجبيل واحيانا كتير بشرب زنجبيل وقرفة ويانسون مع بعض والحمد الله اموري منيحة كتير ومعروف الزنجبيل والقرفة بقدرتهن على حرق الدهون
و بحاول امشي كتير والله يكون في عونا على هالدهون المستعصية.
تقبلي مروري
مبروك نزول الوزن وان شاء الله توصلي للوزن اللي بدك ياه
هاي تمارين للذراعين
والبطن انا حاطتها عندي وبساويها بس اكيد بدها متابعة
وبالنسبة للمشروبات فأنا مركزة على الشاي الاخضر مع الزنجبيل واحيانا كتير بشرب زنجبيل وقرفة ويانسون مع بعض والحمد الله اموري منيحة كتير ومعروف الزنجبيل والقرفة بقدرتهن على حرق الدهون
و بحاول امشي كتير والله يكون في عونا على هالدهون المستعصية.
تقبلي مروري
قروب رجيم سعرات رياضة للجادا فقط→