* الأناناس
تعتبر ثمار الاناناس من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة يومياً دفعة واحدة.
بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكله الشخص البدين الا............
http://helwa.maktoob.com/ريجيم-مقال4...نقاص_الوزن.htm