الأرداف وسمنتها جسمي مو متناسق

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله ينحفك وينحفنا يارب
اعتقد يبغالك رجيم وبعد ماتوصلين للوزن المثالي روحي سوي ال بي جي بأي مركز معروف

بس انا خايفة حتى لو وصلت وزني المثالي تبقى المنطقة هذه والفخوذ سمينة وش الحل ؟؟؟؟؟؟

برنسز
الله يعينك
مالك الا ريجيم وريااضة المشي واذا امكن استخدمي الاوربت تراك

وصفة طبيعية تخسس 9 كيلو في شهر هي...
المقادير
ليمونة واحدة
برتقالة واحدة
ماء للغلى
الطريقة
تقطع الليمون الى اربعة كذلك البرتقالة و تقومى بغليهم بقشرهم فى الماء بعد ذلك تصفى الماء و تشربيه و ممكن تحليه بملعقة صغيرة عسل لان طعمه مر قليلا .. و المفاجأة انك راح تخسين بلا رياضة و اذا حبيتى المفعول يكون اسرع .. ممكن تطلعى السلم و تنزليه و يكفى التسوق يوميا .. و المفاجأة الاكبر انك تاكلين ما تحبين حتى لو كبسة بس تقللين من الشوكولا و المفعول يزيد كلما ققلتى اكلك.

مشكورين يامشروع طفله واسيل الحب ولول وان شاء الله بسوي الوصفه وان شاء الله تنحف بس كم استمر عليها وهل جربتيها؟

الله يعينك
مالك الا ريجيم وريااضة المشي واذاامكن استخدمي الاوربت تراك وعن تجربه شخصيه نحفت كثير الحمد لله

احيانا يااختي تكون السمنة الي تكون في الحوض بسبب ان عظمة الحوض تكون عريضة واحيانا لا تكون سمنة عادية يعني شحوم ..
اذا كانت بالاول فهاذي والله اعلم مالها حل
اما اذا كانت شحوم فزي ماقالوا لك الاخوات الرياضة الخاصة والنحت ان شاء يفيدك ...
وبس حبيبتي حبيت اني اشاكك همك وادعي لك بتيسير الامور
وانتي كمان ادعي لي بتيسير الامور

انا كذا من فوق اصغر من تحت ..
مدري وش اسوي بعمري......!!

غاليتي وعن تجربه مالك الا الاوربتراك او اذا ما عندك صعود الدرج لمده عشره دائق مع رجيم الجء السفلي والله يساعدك ويساعدنا لان نزولها مش بالساهل ...