الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مايسة
24-02-2022 - 02:23 am
المقادير
أ-150 غرام من لحم العجل الخالي من الدهن والمفروم ب-كوب من حبوب الفول الأخضر ج-كوب من الأرز الطويل الحبة المغسول والمصفى د-كوبان ونصف الكوب من الماء ه-بصلة متوسطة .
و- زيت .
ز-ملعقة طعام من الصنوبر المقلي ح- ملعقة شاي من الملح ط-نصف ملعقة شاي من القرفة المطحونة
مدة التحضير والطهي ساعة
التحضير
1 - اقلي البصل بالزيت الصحي في قدر على نار متوسطة حتى يصبح لونه زهرياً . أضيفي اللحم والملح والقرفة وحركي حتى ينضج اللحم . 2 - ضعي حبوب الفول فوف اللحم وقلبي لمدة 5 دقائق . أضيفي الماء واتركيهم على نار معتدلة مدة 10 دقائق . 3 - ضعي الأرز في القدر وغطيها واطهي المزيج على نار معتدلة لمدة 5 دقائق . خففي النار وتابعي الطهي لمدة 20 دقيقة أو حتى يتبخر الماء .
الكمية تكفي ل 4 أشخاص .
أ-150 غرام من لحم العجل الخالي من الدهن والمفروم ب-كوب من حبوب الفول الأخضر ج-كوب من الأرز الطويل الحبة المغسول والمصفى د-كوبان ونصف الكوب من الماء ه-بصلة متوسطة .
و- زيت .
ز-ملعقة طعام من الصنوبر المقلي ح- ملعقة شاي من الملح ط-نصف ملعقة شاي من القرفة المطحونة
مدة التحضير والطهي ساعة
التحضير
1 - اقلي البصل بالزيت الصحي في قدر على نار متوسطة حتى يصبح لونه زهرياً . أضيفي اللحم والملح والقرفة وحركي حتى ينضج اللحم . 2 - ضعي حبوب الفول فوف اللحم وقلبي لمدة 5 دقائق . أضيفي الماء واتركيهم على نار معتدلة مدة 10 دقائق . 3 - ضعي الأرز في القدر وغطيها واطهي المزيج على نار معتدلة لمدة 5 دقائق . خففي النار وتابعي الطهي لمدة 20 دقيقة أو حتى يتبخر الماء .
الكمية تكفي ل 4 أشخاص .
التعليقات (7)
كلك إحسان ادخلي وارشدي→