الاجازه قربت وابغى احد يشجعني واشجعه

حنين السنين

11-05-2022 - 01:26 am

مساء الورد جميعا.....
يالغاليات انا وزني زائد عن الطبيعي 7 كيلو وياليت اللي يشوفني يقول زايده 7 كيلو وبس لا كأنها الضعف لأن الزياده كلها تروح في الصدر والفخوذ فيصير جسمي غير متناسق ابدا!! ويعطيني مظهر اكبر من سني بكثير ا
انا ابغى احد يحمسني واحمسه بحيث نمشي يوميا مالايقل عن ساعه ونبداء اي نظام غذائي او رجيم
بالنسبه لي بالاضافه الى المشي ان شاء الله بأوقف عن الاكل بعد 6 المغرب وبأبداء بشرب الشاي الاخضر .....لاني اشتغل والفطور في الصبح اشكال والوان مايساعدني اتبع اي رجيم؟؟
هاه من تنظم لي

التعليقات (9)

دلع طفوله

11-05-2022 - 04:16 am

توني مسويه مجموعه امس وفعلا الاقبال قوي عالمجموعه وكلنا بنبدي بالاجازه الاسبوع الجاي ومشي وريجيم وخلطات واذا تحبي تبدي معانا الرابط تلاقينه بتوقيعي وموفقه اختي

سمرة الليل

11-05-2022 - 05:17 am

راج ع اتلك يال غ لا ..
أنا وزني 80 ونزلت بأسبوع 6 كيلو وصأر 74 ..
وأنا شاء الله أرجعلك وأقولك ونشج ع ب ع ض

حنين السنين

11-05-2022 - 06:18 am

يسلمو يادلع الطفوله بس انتوا حاطين رجيمات معينه وانا مااقدر التزم برجيم معين!
سمرة اليل : ياهلا وغلا والله
اختي وش رجيمك اللي نزلتي عليه 6 كيلو؟؟؟ ولا نفس نظامي بدون عشاء؟؟
بانتظار المزيد من المشجعات ولو حبيتوا ممكن نضيف بعض على الماسنجر عشان نشد الهمه اكثر
اليوم اكلت اكلا مبرحا ووقفت عند الساعه 6 واحس بجوع لكن جالسه اقاوم واقول بكره اكل اللي ابغى وكمان بأنحف اكثر ان شاء الله.....
هل من مشجعات؟

دلع طفوله

11-05-2022 - 07:19 am

عندنا3ريجيمات واختاري اللي يريحك وبراحتك وموفقه

nada flower

11-05-2022 - 08:20 am

السلام عليكم هلا بنات حنين ياليت القى من اشججعه ويشجعني انا كنت بتجمع يوميات المشي على السير لكن البنات كل حده وظروفها الله يعين الجميع ماصارو يدخلون مثل اول وجاني احباط
اذا كنتي ببتواصلين معي خلينا نشجع بعض ويارب نوصل للوزن اللي نبيه محتاجه انحف لاني ابي احمل ان شاء الله
اتمنى تقبليني اخت وصديقه لك

فوفا الفانيلا

11-05-2022 - 09:21 am

ياعسل أنا معاك وإن شاء الله أفيدكم (أنا دارسة تمريض ومن ضمن دراستي كانت التغذية) بس اللي عدمني الحمل والولادة
كيف الخطة ومن متى نبدء؟

حنين السنين

11-05-2022 - 10:22 am

nada flower
هلا والله نورتي الموضوع ...والله يالغاليه انا عندي سير بس اللي يشوفني يقول متوحمه عليه!!كارهته وراميته بعيد بالمخزن!وامشي بالحوش ...حياك اختي بعد شوي بأروح امشي ان شاء الله امشي ساعه كامله...اول ماتدخلين قولي لي كم مشيتي ونخليها تحدي ....على فكره وحده من خوياتي كانت متينه وقال لها الدكتور لو نحفتي ان شاء الله تحملين بسهوله وفعلا ماشاء الله حملت وجابت بنت زي القمر الله يخليها لها....عشان كذا شدي حيلك والله يكتب لك الذريه الصالحه عاجلا غير آجل....
فوفا الفانيليا
...اهلا ياعسل ...ايش رايك نبداء من اليوم لو حبيتي انا مثل ماقلت لكم ماراح اتبع اي رجيم بس بأوقف اكل بعد 6 المغرب.... الله يسهل...
انتي ايش حيكون نظامك؟

حنين السنين

11-05-2022 - 11:23 am

دلع طفوله
يسلموا ياقلبي على ذوقك وان شاء الله لو بأمشي على رجيم راح انظم لكم بدون شك.....

nada flower

11-05-2022 - 12:24 pm

السلام عليكم يعطيك العافيه حنين على كلامك الطيب الله يسعدك ويوفقك دنيا وآخره
انا بروح امشي لي ساعه على السير حاولي تمشين عليه وعلى قولتك نخليها تحدي لانك بتتعودين جربي ماراح تخسرين شي امشي الي قدرتي عليه على السير وكملي بالحوش
انا برجع عشان اكتب وش سويت اشوفكم على خير

رجيم التمر واللبن من جربته واستفادت وكذالك اللي حابه تشاركنا فيه كثير يمدحونه←
ريجيم صاروخي خطير وهو 3333 انطلق يا قاهر الشحوم→