البكاء يساعد على خفض مستوى الضغط الشرياني

1. السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

إن كثرة الهموم والأحزان تصيب قلب الإنسان بالاعتلال والمرض خاصة في ظل الحياة العصرية المليئة بالتوتر النفسي والضغوط العاطفية المختلفة سواء في أجواء الأسرة أو العمل أو بسبب تفاعلات الإنسان مع ما يحدث حوله من أحداث .
كما إن جسم الإنسان يتفاعل بردود فعل مختلفة على هذه التوترات حيث يشارك فيها الجهاز العصبي المركزي ومجموعة الغدد الصماء والتي تقوم بإفراز كثير من الهرمونات والمواد الكيماوية مثل هرمون الادرينالين الذي يعمل على رفع الضغط الشرياني وزيادة تسارع دقات القلب ما يؤثر سلباً على المريض المصاب بتصلب الشرايين والذبحة الصدرية وارتفاع الضغط وإن ذلك يؤدي الى التوتر العصبي والنفسي وكذلك الى قيام الغدد الكظرية «فوق الكلوية» بافراز هرمون الكورتيزول الذي يعمل على زيادة تخزين الشحوم في جسم الانسان مما يزيد الخطر على القلب والشرايين بحسب ما ورد بجريدة عمان اليوم .
إن الدراسات تقول أن كبت الإنسان لمشاعره السلبية يزيد من مخاطر هذه الانفعالات وبالتالي فإن الأطباء ينصحون بتفريغ هذه الشحنات الخطرة ويدعون الى التخلص منها بشتى الطرق كالبكاء والتحدث الى الأقرباء والأصدقاء وعن طريق اللجوء الى الصلاة والرياضة والمطالعة المفيدة و كما أن الدراسات أكدت ايضاً أنه عند البكاء يقوم جسم الإنسان بإفراز مواد هرمونية تعمل على تهدئة الأعصاب وخفض مستوى الضغط الشرياني وسرعة ضربات القلب.
ويحاول كثير من الرجال تجنب البكاء في المناسبات الحزينة في محاولة لإظهار الصلابة والرجولة بالرغم من الراحة الكبيرة التي كانوا سيحصلون عليها لو فعلوا ذلك.
مع تمنياتي للجميع بالصحة و السلامة