البنات الي عندهم اختبارات مثلي يدخلون بليز

سلام بنات كيفكم شو عاملين؟
صراحه انا متحمسه ابدأ بدايت بس المشكله الاختبارات بس الحمدالله مابقى الا يومين ونخلص الاثنين نخلص انا اخترت دايت من عندي لان الحميات الثانيه مااحس اني اقدر التزم عليها وعشان كذا الدايت حقي انه اكل نفس الاكل في الفطور والغداء والعشاء بس يكون على خفيف واذا شيء فيه دهون كثير او سكريات مااكله عشان اتعاود اكل طعام خفيف وصحي وينزل وزني بشكل صحي ومرتب
بالاضافه طبعا للرياضه لمدة ساعتين او اكثر في فترة الصباح
وبسوي الخلطه الي قالت عنها وحده من الفراشات مادري ماني ذاكرتها الي تزيل البطن
الي هي: ماي مغلي وفيه شاي اخضر ورمان مطحون وزنجبيل
وبشربها على طول اليوم وبكثر سوائل وبشوف اذا فيه خلطات مثل هذول مافي مانع
المهم طولت عليكم بس ابي احد يشاركني ويبدأ معي يوم الثلاثاء من الصبح سواء تبي نفس الدايت او على كيفها بس عشان تساعدني وتشجعني واشجعها ويارب ابي احد يبدأ معي عشان اتشجع وان شاء الله ينزل وزني بالشكل المطلوب و ربي يساعدنا ويوفقنا كلنا
وانا اخترت هذا الدايت حقي لانه الثانين مثل ماينزلون الوزن بسرعه يزدونه بسرعه وانك ماراح تلتزمين عليه مدى الحياه ويمكن ترجعي عشان كذا اخترت اني ابدأ كذا والكل حر طبعا ومشكورين
واسفه طولت عليكم
تحياتي.....