البيض والخرشوف الحل الأمثل للتوتر

عرف البيض بفوائده المتعددة وباحتواءه على العديد من الفيتامينات وعلى نسبة عالية من الكالسيوم وبجانب هذا الكم الهائل من الفوائد أثبتت أحدث الدراسات والتي أجريت عن أحدى أكاديميات الإيطالية أن تناول البيض مفيد بشكل كبير يحمى من القلق والتوتر النفسي.
وأشارت الدراسة التى أجرتها جامعة ميلانو إلى أن ثراء البيض بمادة ميلاتونيين يجعله دواء فعالاً ضد التوتر العصبى والقلق.
وأفادت الدراسة أن الفاكهة والخضراوات الطازجة لاتزال تتربع على قمة الغذاء الصحي لحياة أفضل على كافة الاصعدة، ومن بين الفاكهة التى تتصدر تلك القائمة التفاح.
كما أوضحت الدراسة أن الخرشوف لايزال أيضا يتصدر أنواع الخضروات ذات التأثير النفسي الجيد على الأصحاء وغيرهم من مرضى التوتر العصبي والنفسي - وفقا لما جاء بجريدة الراية القطرية.