التمر واللبن واقع وليس خيال بس للي همتهم قويه

اهلين & سهلين
اول شي بقولكم تجربتي مع هالرجيم سويته برمضان لمده اسبوع مع تخبيصات لاحظو مع تخبيصات
ونقصت 5 كيلو بااسبوع تخيلو
بس وين المشكله تركت الرجيم من هنا ورجع الوزن من هنا طبعا لان مافيه وسط
من نترك الرجيم نرجع ناكل اكثر من اول
وشي طبيعي بااي رجيم هالشي
ومااصدق اي احد يجي يقول هالرجيم ينزل 4 او اكثر ومستحيل ترجعيلهم
صحيح هذا الكلام بس بحاله وحده انها تهتم بنفسها وتراقب اكلها بعد ترك الرجيم والوصول للوزن
المثالي اللي هي تبيه وتكون راضيه عن نفسها فيه
بالنسبه لااول يوم ببالرجيم بيكون تعب بس نتحمل عشان الشكل والرشاقه
بيكون 21 تمره + 3 كاسات لبن قليل الدسم + علبة زبادي
وزعيهم على كيفك بس الافضل يكون وتر يعني عدد فردي
بنبدا من يوم الجمعه بااذن الله تاريخ
8- 6 - 2010 البدايه وراح الكل يسجل وزنه صباح يوم الجمعه
بعد اسبوع بيكون الوزن وتسجيله بتاريخ
5- 6 - 2010 الطلوع على الميزان
وبهذا التاريخ اللي نازله 5 كيلو واكثر راح تستمر معانا واللي اقل من كذا تحاول تشتغل اكثر على
نفسها وترجع لنا في اسابيعنا القادمه
اللي ابي انزله 15 كيلو وراح اوصل وبتشجيعنا لبعض بااذن الله
الحين نجي لمين راح تستمر معانا ؟؟؟؟
والوعد بيكون الجمعه بااذن الله