الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
the pretty doll
24-05-2022 - 02:20 pm
السلام عليكم
انا اعمل ريجيم من شهرين تقريبا و الحمد لله مبقالي الا 3 كيلوات عالوزن الي اريده
و الريجيم الي اعملهه كان ينقص 2 كيلو بالاسبوع
بس بالفترة الاخيرة يعني من اسبوعين منزل و لا غرام
و قريت عن انو المشكلة في ثبوت الوزن هاذي انو الجسم تعود على عدد قليل من السعرات الحرارية
و كانت حلولهم تعتمد على يوم مفتوح يتم فيه تكثير السعرات الحرارية ( مع العلم كنت ما اتناول عما يزيد عن 350 سعرة باليوم )
فقررت اليوم اعمله مفتوح و شوفو شو اكلت
ع الفطور كورن فليكس و حليب 200 سعرة
ع الغدة قطعة بيتزا 250 سعرة
و بعدين بدت الخربطة
لحم بعجين زغير بس عجينته سميكة و قطعة اخرى بس بدل اللحم جبن و نص قطعة زعتر
و كريم كرامل دانيت
ربع اصبع كيت كات
بسكويت اصابع
ساندويش همبركر صغير طبعا فيه مايونيز و بطاطا و كتشب
و اخر شي كوب عصير برتقال و جزر
و انا الان ندمانة موت
و حاسة اني مليانة كتير و معدتي وجعتني
و بقة اسبوع للرمضان ودي انحف ال 3 كيلو فيهم
و خربطت اليوم
شسوي؟
ساعدوني
انا اعمل ريجيم من شهرين تقريبا و الحمد لله مبقالي الا 3 كيلوات عالوزن الي اريده
و الريجيم الي اعملهه كان ينقص 2 كيلو بالاسبوع
بس بالفترة الاخيرة يعني من اسبوعين منزل و لا غرام
و قريت عن انو المشكلة في ثبوت الوزن هاذي انو الجسم تعود على عدد قليل من السعرات الحرارية
و كانت حلولهم تعتمد على يوم مفتوح يتم فيه تكثير السعرات الحرارية ( مع العلم كنت ما اتناول عما يزيد عن 350 سعرة باليوم )
فقررت اليوم اعمله مفتوح و شوفو شو اكلت
ع الفطور كورن فليكس و حليب 200 سعرة
ع الغدة قطعة بيتزا 250 سعرة
و بعدين بدت الخربطة
لحم بعجين زغير بس عجينته سميكة و قطعة اخرى بس بدل اللحم جبن و نص قطعة زعتر
و كريم كرامل دانيت
ربع اصبع كيت كات
بسكويت اصابع
ساندويش همبركر صغير طبعا فيه مايونيز و بطاطا و كتشب
و اخر شي كوب عصير برتقال و جزر
و انا الان ندمانة موت
و حاسة اني مليانة كتير و معدتي وجعتني
و بقة اسبوع للرمضان ودي انحف ال 3 كيلو فيهم
و خربطت اليوم
شسوي؟
ساعدوني
التعليقات (9)
وراك يادمار
حبيبتى ليش تتعصبى وتنهارى اولا قولى الحمد لله ثانى بالعافيه عليكى ياحلو
المهم الحين فكرى بشويش واعرفى ساسيه السمنه
وانتى بطرقتك تعرفينها
صح
ويسلمو
حبيبتى ليش تتعصبى وتنهارى اولا قولى الحمد لله ثانى بالعافيه عليكى ياحلو
المهم الحين فكرى بشويش واعرفى ساسيه السمنه
وانتى بطرقتك تعرفينها
صح
ويسلمو
م شوفي انتي لخبطتي مرة بس من بكرة ان شاء الله ارجعي لرجيمك او غيريه لو حابة و ان شاء هتنحفي ال3 كيلو و انا انزل ال 7 و نفتك على صحة و عافية
عادي إن وزنك يووقف مو مشكلة ،، لأنك تعودتي على الريجيم ،، إنتي أهم شي كثري من شرب الماء وحاولي تغيري الريجيم ،،
وبالتوفيق إن شاء الله ،،
وبالتوفيق إن شاء الله ،،
لا تخافين حبيبتي ماراح اتاثر هالخبطة يوم واحد عادي
من كبرة ارجعي سوي رجيم غير الي كنتي ماشية علية وان شاء الله راح تنزلين
من كبرة ارجعي سوي رجيم غير الي كنتي ماشية علية وان شاء الله راح تنزلين
يسلمو يا حلوات ع الردود
انا ريجيمي انو اتناول ما اريده بحدود ال 300 سعرة حرارية و اكثر شي 400 سعرة
بس ماعرف اريد اسوي ريجيم غيره و يضمنلي انحف عالاقل كيلو ونصف كيلوين من هون لرمضان
انا ريجيمي انو اتناول ما اريده بحدود ال 300 سعرة حرارية و اكثر شي 400 سعرة
بس ماعرف اريد اسوي ريجيم غيره و يضمنلي انحف عالاقل كيلو ونصف كيلوين من هون لرمضان
الله يعطيكي العافيه وتنحفي في صحه وسلامه يارب
حاولي أنك تغيري الريجيم اللي ماشيه عليه
والله يوفقك
حاولي أنك تغيري الريجيم اللي ماشيه عليه
والله يوفقك
هلاا حبيبتي
يعني لاحظت من نظامك ماعندك حل وسط
يعني ياتقسين على نفسك بالمرة
او تاكلين اوفر بالمرة
مافية اجمل من الوسطية في كل امر من امور الحياة
يعني ياقلبي 350 سعرة حرارية باليوم
هاذي اسمحيلي هلاك
كيف تصبرين على 350 سعرة باليوم
والجسم الطبيعي يحتاج باليوم حدود 1000 وشوي
هذا المعدلا الطبيعي كمان
وانتي لو لاحظتي كل ماشديتي على نفسك بالريجيم
ماراح تكسبين شي
لارشاقة ولاصحة ولانشاط وحيوية
لانة جسمك ماياخذ حقة بالسعرات
حتى هذا يجيبلك فقر دم سلامتك يعني بس وللًه حرام
اعملي حمية متوازنة مو بس جسمك ينحف من الوزن الزائد
حتى بشرتك تكون مرتاحة وجسمك كمان
اما القسوة على جسمك راح يرفض تماما
حتى لو نحفتي من حميتك هاذي راح تضرين جسمك اكثر لانة لاحظتي اليوم اللي بعدة اشلون اكلتي بشراهة لانك حرمتي جسمك من حاجتة الغذائية
اي مساعدة انا موجود قلبي
اللًه يوفقك
يعني لاحظت من نظامك ماعندك حل وسط
يعني ياتقسين على نفسك بالمرة
او تاكلين اوفر بالمرة
مافية اجمل من الوسطية في كل امر من امور الحياة
يعني ياقلبي 350 سعرة حرارية باليوم
هاذي اسمحيلي هلاك
كيف تصبرين على 350 سعرة باليوم
والجسم الطبيعي يحتاج باليوم حدود 1000 وشوي
هذا المعدلا الطبيعي كمان
وانتي لو لاحظتي كل ماشديتي على نفسك بالريجيم
ماراح تكسبين شي
لارشاقة ولاصحة ولانشاط وحيوية
لانة جسمك ماياخذ حقة بالسعرات
حتى هذا يجيبلك فقر دم سلامتك يعني بس وللًه حرام
اعملي حمية متوازنة مو بس جسمك ينحف من الوزن الزائد
حتى بشرتك تكون مرتاحة وجسمك كمان
اما القسوة على جسمك راح يرفض تماما
حتى لو نحفتي من حميتك هاذي راح تضرين جسمك اكثر لانة لاحظتي اليوم اللي بعدة اشلون اكلتي بشراهة لانك حرمتي جسمك من حاجتة الغذائية
اي مساعدة انا موجود قلبي
اللًه يوفقك
لشد اليدين→
هذا رأيي وما ادري اذا صح أو لاء بس أنا كذا اسوي
لما ما ينفع معي اغيره