الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بوليانا
23-02-2022 - 07:24 am
الخضراوات والرياضة تخفف آلام الحيض
أظهرت دراسة طبية حديثة أن بإمكان النساء تخفيف المعاناة والآلام المصاحبة للدورة الشهرية من خلال الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه والأطعمة النباتية المختلفة. وأوضح الباحثون أن معظم النساء يعانين من آلام شديدة تصاحب فترة الطمث ومنها: الإحساس، بالتعب والإرهاق والعصبية والقلق وانتفاخ البطن، وقد تزداد هذه الآلام لتتحول إلى اكتئاب شديد، مع عدوانية ملحوظة في السلوك
وأشار الخبراء إلى أن آلام الطمث تتأثر بشكل كبير بنوع الغذاء الذي تتناوله المرأة، سواء بصورة إيجابية أو سلبية، فقد تبيّن أن هذه الآلام والأعراض خفّت بصورة ملحوظة عند النساء اللاتي اعتمدن على استهلاك الأغذية النباتية من الحبوب والخضراوات والفواكه فقط، وابتعدن عن اللحوم والزيوت وغيرها من المواد الدسمة
وأكد الباحثون أن الآلام المصاحبة للدورة الشهرية تنخفض بشكل كبير عند النساء اللاتي يمارسن تمرينات رياضية معتدلة بمعدل خمس مرات أسبوعياً، كما قد يساعد تناول


التعليقات (8)
بريئة
بريئة
أول مرة أدري .. أنا أصلاً لمن تجيني .. أف أف ألامها فضيعه ..
كنت دائماً أشرب أشياء حارة .. لكن مرة تصيب ومرة تخيب ..
وأحياناً أدهن أسفل بطني بزيت زيتون حار مخلوط بمستكة وترى يودي الألم والله ..
وطبعاً البندول لازم منو في كل شهر ..
مشكورة أختي عالمعلومة المفيدة ...وجزاكِ الله خير ...
تحياتي

BenT eL.kuwait
BenT eL.kuwait
معلومات حلوه ., مشكوره حبيبتي =)

Hanaien
Hanaien
مشكورة يا غلا على المعلومات

بوليانا
بوليانا
هلاا حبابيبي
منوررين

monyanna
monyanna
مشكورة حبيبة البي

omalshabab
omalshabab
مشكوره

الحقوني تكفون
الموز يحمي الجسم من الأورام السرطانية و الكمثري مفيدة لأمراض الكلي