الرجيم السحري باسبوع ينزل من 5Q/7 كيلو

1. بالنسبة للشوربة كل ما تشربين أكثر تفقد أكثر .


2. طبعا هذا الرجيم يعتمد اعتماد كلي على شوربة الملفوف وهو كالأتي :


3. اليوم الخامس:-


4. اليوم السابع والأخير:-

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم دبدوبات باركولي الحمد الله نزلت ثمانية كيلو خلال رجيمي بشهر رمضان في الموضوع اللي نزلته كان باسم : تعالوا علشان نستانس ببدلة العيد وحيل فرحة ببدلة العيد طبعا تحفزت أكثر وودي أسوي رجيم ثاني وهو كيميائي ونفس الوقت استغله بشهر شوال لأني صيامه وهذا راح يساعدني والرجيم هذا حلو اشكثر بنات امدحوه وحبيت انزله علشان الكل يستفيد واسم الرجيم الرجيم السحري مبدأ الفكرة:- مبني انج تحرقين سعرات حرارية أكثر مما يأخذ الجسم لأنها تنظف الجسم من الشوائب وتحسين بالراحة.

بالنسبة للشوربة كل ما تشربين أكثر تفقد أكثر .

طبعا هذا الرجيم يعتمد اعتماد كلي على شوربة الملفوف وهو كالأتي :

( مقادير الشوربة : 6 بصلات خضراء " إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي ) + 2 فلفل اخضر +علبة أو علبتين معجون طماطم + حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبرة + حبة كبيرة ملفوف + كيس من أكياس شوربة البصل (شوربة ماجي أو ليبتون ) بالإضافة إلى الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة .
الطريقة:
يتم تقطيع الخضروات إلى قطع ويتم وضعها على النار بعد إن يضاف إليها الماء حتى يغطيها
ثم يضاف إلى مقدار كيس من البهارات والشوربة والملح على حسب الطلب .

• *ملاحظة:ربة لمدة 10 دقائق على نار عالية ثم تخفض الحرارة إلى نار خفيفة حتى تصبح الخضروات طرية .
• ملاحظة :-

يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظة تشعرين فيها بالجوع خلال فترة الرجيم إلا إذا تم إبلاغك بغير هذا في بعض الأيام , كلي في اللحظة التي ترغبين فيها ومتى شئت , ويجب إن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربة .
اليوم الأول:-
كل أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام + الشوربة + الماء + شاي أو سكر بدون سكر. ( لا تشرب المشروبات الغازية )
اليوم الثاني:-
كل الخضروات ويفضل الخضروات الورقية ماعدا البقوليات والذرة + الشوربة + العشاء ممكن بطاطس كبيرة مشوية واحدة فقط .
اليوم الثالث:-
مزيج من اليومي الأول والثاني + الشوربة . ( لاتاكل بطاطس ).
اليوم الرابع:-
الموز والحليب خالي الدسم (يمكن أكل 8 موزات ) + الشوربة .( الجسم يحتاج إلى البوتاسيوم والسكر والنشا ) .

اليوم الخامس:-

يوم لحم البقر والطماطم يمكن أكل مايعادل (280- 500) جرام من اللحم البقري بالإضافة إلى 6 حبات طماطم أو معجون طماطم , حاول إن تشرب في مثل هذا اليوم 6-8 أكواب ماء للتخلص من حمض البوليك + شوربة مرة واحدة .
اليوم السادس:-
لحم البقر والخضروات يمكن أكل 2 -3 ستيكات مع خضروات ورقية ( لاتاكل البطاطس ) + الشوربة مرة واحدة .

اليوم السابع والأخير:-

يوم الأرز ولكن على الطريقة الأجنبية يؤكل هذا اليوم الأرز الأسمر مع عصير الفواكه الخالية من السكر الصناعي ( يعني أي نوع عصير طبيعي ) بالإضافة إلى الخضروات مسموح أكل ما تريد من الأرز والخضروات حسب الرغبة + الشوربة مرة واحدة على الأقل.
ملاحظة:-
في نهاية الأسبوع السابع تجد انك فقد مايعادل 6,5 – 7 أو 8 كيلو غرام , ويمكن استخدام هذه الطريقة بدون حدود شريطة إن ترتاح يومين بين كل فترة وفترة .
ببدأ من باجر مين يبدأ معاي الاسم :- الجلكسي الطول :- 156 الوزن :- 78 الهدف :- انزل 5كيلو عالاقل