الرجيم والمناسبات

snow white2007

20-10-2022 - 03:47 am

السلام عليكم كيفكم
بنات انا عندي مناسبه انشالله في الربيع
وودي انحف عشره كيلو مين تشجعني وتبدا معاي عشان نوصل للوزن ذا ونستمتع بالاجازة وبالجسم الحلو

التعليقات (4)

غاليه زوجها

20-10-2022 - 06:07 am

انا زيك اريد انحف عشره كيلو ويصير وزني 55 بس انا مرضع ينفع

Happy_heba

20-10-2022 - 07:08 am

وانا كمان ايزة انحف 10 كيلو لان عندى مناسبة اول شهر فبراير
وبدات ريجيم من اليوم

snow white2007

20-10-2022 - 08:09 am

لسلام عليكم خواتي انا بديت من امس ورجيمي عبارة عن
الفطور: شريحة اناناس +3تمرات+كوب حليب خالي الدسم+حبه او حبتين كيوي
الضحى :عصير اناناس او برتقال او جريب فروت
قبل الغدا بفتره :ناكل خس ب اي كمية+بعده نشر 2ك ماء بالليمون
الغداء:سمك +سلطة بالزيت زيتون+برتقاله
نص دجاجه+خضار مسلوقه او شوربه+شريحة اناناس
3الى 4 ملاعق فول بالزيت وكمون +سلطة+زبادي خالي الدسم+ربع قطعة خبز بر يعني خبز اسمر
المغرب:حبة فاكهه
العشا:علبة زبادي خالي الدسم +خيار+نعناع+كمون+بقدونس+ثوم+2كيوي
بديت اخذ فيتامينات واشرب شاي اخضر كثير واشرب مويه كثير بموية الورد واتمنى كل وحده تكتب وش رجيمها ونوع الفيتامينات اللي تستخدمها واذا كان نفعتها او مابعد حست بالنتيجه
على العموم انا ا فيتاميناتي هي ستريس ستيبس ومابعد حسيت بشي لاني توني باديه

منى ام جود

20-10-2022 - 09:10 am

انا ببدا معاكم علي اني باديه مع الاخت روابي الوشم لكن راح اكون معاكم ومع الاخت روابي وانا بديت رجيمي من اليوم وهوينزل نصف كيلو في اليوم ودي انزال 10 كيلو يارب ان شاء الله ننحف والازم نشجع بعض ونستمر ونذكر اليوميات حقتنا وهذا الرابط حقي انا والاخت روابي http://www.alfrasha.com/showthread.php?t=197601

القرفة و العسل←
لمن تهمها رشاقتها و صحتها بالصور→