عنووووودي
30-12-2022 - 10:52 pm
سلاام عليكم ..
الرشااقة عنوان الصحة ..
عنوودي ..:ق1:.. ميمآا
كل يوم راح ندخل ونكتب يومياتنا انا وميمآ راح نحمس بعض .. ونجشع بعض .. ونعمل عقاب مع بعض ..
وننحف مع بعض ..
اللي ..وده يشترك معانا حياه الله .. وبليز بلااش تسحيبات ..
وكل وحده تعمل رجيم اللي بدها .. ويريحها ..
اما عني انا ..
راح اخفف من الاكل وبعد عن الشبسات والخرابيط ..
ب إذن الله ..
وراح نبدأ من بكره .. اليوم الثلااثاء .. 7/12/1430
اوكي ..
لازم العزيمه والإراده ..
وكل عام وانتم بخير ..
^_^
بس باقي لي على الوزن المثالي 5 كيلوو كل مابدات دايت اقوول خلااص انا نحفت ماايحتاج جات على خمسه كيلو
اقوم اهجم على الاكل اهئ اهئ احس اني بمووت
بكره ببدا من جديد عشان عندي فرح بعد العيد بطلع غير انشاالله
رح اخلص على الخمسه كيلوو ياارب